検索結果書誌詳細

内容紹介

何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。

＋ 追加情報を見る

タイトルコード

1000050402798

書誌種別

図書

著者名

久野 譜也／監修

著者名ヨミ

クノ シンヤ

出版者

NHK出版

出版年月

2021.5

ページ数・枚数

86p

大きさ・形態

26cm

ISBN

4-14-794191-4

分類記号

498.3

書名

70・80・90歳の“若返り”筋トレ 別冊NHKきょうの健康

書名ヨミ

ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ ベッサツ エヌエイチケー キョウ ノ ケンコウ

件名1

アンチエイジング

件名2

筋力トレーニング

叢書名

別冊NHKきょうの健康