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内容紹介

筋肉の衰えが老化の最大の原因。週3〜5日で筋力アップが体感できる基本筋トレをはじめ、日常動作筋トレ、若返る筋トレ等を写真で紹介する。チェックリスト、ジャケット裏に「基本筋トレ」「日常動作筋トレ」メニュー表つき。

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タイトルコード

1000050146618

書誌種別

図書

著者名

久野 譜也／監修

著者名ヨミ

クノ シンヤ

出版者

主婦の友社

出版年月

2018.8

ページ数・枚数

79p

大きさ・形態

26cm

ISBN

4-07-432981-6

分類記号

493.185

書名

大腿骨を折らない体づくり 寝たきり介護生活になるか、いきいき老後を過ごすか、選ぶのはあなた!

書名ヨミ

ダイタイコツ オ オラナイ カラダズクリ ネタキリ カイゴ セイカツ ニ ナルカ イキイキ ロウゴ オ スゴスカ エラブ ノワ アナタ

副書名

寝たきり介護生活になるか、いきいき老後を過ごすか、選ぶのはあなた!

副書名ヨミ

ネタキリ カイゴ セイカツ ニ ナルカ イキイキ ロウゴ オ スゴスカ エラブ ノワ アナタ

件名1

サルコペニア

件名2

転倒予防