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書誌情報サマリ

書名

たった1分で人生が変わる筋トレの習慣

著者名 大西 仁美／著
著者名ヨミ オオニシ ヒトミ
出版者 中経出版
出版年月 2010.7

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書誌詳細

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タイトルコード 1001010572348
書誌種別 図書
書名 たった1分で人生が変わる筋トレの習慣
書名ヨミ タッタ イップン デ ジンセイ ガ カワル キントレ ノ シュウカン
著者名 大西 仁美／著
著者名ヨミ オオニシ ヒトミ
出版者 中経出版
出版年月 2010.7
ページ数・枚数 191p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-8061-3739-9
分類記号 780.7
内容紹介 アメリカ帰りの本格派トレーナーが、人生を確実に好転させる、筋トレによる体と心づくりのポイント80を紹介。筋トレ・食事・睡眠に関する素朴なギモンも一挙解決! 特別付録「ストレッチ&筋トレシート」つき。
著者紹介 パーソナル・トレーナー。自宅でも簡単にできるストレッチ+筋トレ「Trans 4 Fit」を広めており、雑誌・ラジオ・インターネット・カルチャーセンター・講演会などでも活動する。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 高島平0612660096780//図書一般開架貸出可在庫　  ○
2 東板橋0711745159780.7//U図書一般閉架貸出可在庫　  ○

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