検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます

書誌情報サマリ

書名

ゆっくり走れば健康になる 超スロージョギング入門

著者名 梅方 久仁子／著
著者名ヨミ ウメカタ クニコ
出版者 中経出版
出版年月 2010.5

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインするとマイ本棚を利用できます。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001010553449
書誌種別 図書
書名 ゆっくり走れば健康になる 超スロージョギング入門
書名ヨミ ユックリ ハシレバ ケンコウ ニ ナル チョウ スロー ジョギング ニュウモン
著者名 梅方 久仁子／著
著者名ヨミ ウメカタ クニコ
出版者 中経出版
出版年月 2010.5
ページ数・枚数 176p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-8061-3718-4
分類記号 782
内容紹介 体力が落ちた現代人に合ったジョギングのペースは、実は歩くほうが速いくらいのスローペース。苦しくなく、運動音痴でも運動不足でもできる、超スロージョギングを紹介します。
著者紹介 1959年兵庫県生まれ。製薬会社勤務、パソコン雑誌の編集者を経て、フリーライターに。資格取得・健康分野などの執筆を行う。著書に「なる本医療事務」など。
件名1 ランニング



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 高島平0612648963782//図書一般開架貸出可在庫　  ○
2 東板橋0711738673782//U図書一般閉架貸出可在庫　  ○
3 成増　1211662960782//図書一般開架貸出可在庫　  ○

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2010
かいけつゾロリのだ・だ・だ・だ…後編 かいけつゾロリのだ・だ・だ・だ…後編
原 ゆたか／さく… かいけつゾロリのだ・だ・だ・だ…前編 かいけつゾロリのだ・だ・だ・だ…前編
原 ゆたか／さく… いちにちぶんぼうぐ いちにちぶんぼうぐ
ふくべ あきひろ… エルマーのぼうけん エルマーのぼうけん
ルース・スタイル… もぐらバス もぐらバス
佐藤 雅彦／原案… へんしんマンザイ へんしんマンザイ
あきやま ただし… からすのパンやさん からすのパンやさん
かこ さとし／作… もりのおふろやさん もりのおふろやさん
とよた かずひこ… エルマーとりゅう エルマーとりゅう
ルース・スタイル… こちょこちょももんちゃん こちょこちょももんちゃん
とよた かずひこ… チャレンジミッケ!7 チャレンジミッケ!7
ウォルター・ウィ… すいかくんがね… すいかくんがね…
とよた かずひこ… エルマーと16ぴきのりゅう エルマーと16ぴきのりゅう
ルース・スタイル… キャベたまたんていほねほねきょうり… キャベたまたんていほねほねきょうり…
三田村 信行／作… ルルとララのシャーベット ルルとララのシャーベット
あんびる やすこ… ポケット ポケット
三浦 太郎／さく… 恐竜トリケラトプスとスピノサウルス… 恐竜トリケラトプスとスピノサウルス…
黒川 みつひろ／… いいからいいから4 いいからいいから4
長谷川 義史／作 アヤカシ薬局閉店セ〜ル アヤカシ薬局閉店セ〜ル
伊藤 充子／作,… 告白 告白
湊 かなえ／著 どんぐりむらのぼうしやさん どんぐりむらのぼうしやさん
なかや みわ／さ… ぼくのおふろ ぼくのおふろ
鈴木 のりたけ／… りょうりをしてはいけないなべ りょうりをしてはいけないなべ
シゲタ サヤカ／… 1ねん1くみの1にち 1ねん1くみの1にち
川島 敏生／写真… ルルとララのわくわくクレープ ルルとララのわくわくクレープ
あんびる やすこ… 異常気象のサバイバル　：　生き残…2 異常気象のサバイバル　：　生き残…2
ゴムドリco.／… 異常気象のサバイバル　：　生き残…1 異常気象のサバイバル　：　生き残…1
ゴムドリco.／… パーシーのチョコクランチ パーシーのチョコクランチ
ウィルバート・オ… ノンタンおばけむらめいろ ノンタンおばけむらめいろ
キヨノ サチコ／… アンパンマンとおりがみまん アンパンマンとおりがみまん
やなせ たかし／… 夜明けの街で 夜明けの街で
東野 圭吾／[著… もじもじさんのことば…オノマトペの巻 もじもじさんのことば…オノマトペの巻
西村 敏雄／[著… いなばのしろうさぎ いなばのしろうさぎ
いもと ようこ／… 最後の証人 最後の証人
柚月 裕子／著 このおみせなあに このおみせなあに
はた こうしろう… おばけのアッチほっぺたぺろりん おばけのアッチほっぺたぺろりん
角野 栄子／さく… ノンタンいもうといいな ノンタンいもうといいな
キヨノ サチコ／… いだいなエドワード いだいなエドワード
ウィルバート・オ… ゴードンってすごい! ゴードンってすごい!
ウィルバート・オ… ドラえもん科学ワールド宇宙の不思議 ドラえもん科学ワールド宇宙の不思議
藤子・F・不二雄… いーれーてー いーれーてー
わたなべ あや／… ノンタンしゃっくりひっくひく ノンタンしゃっくりひっくひく
キヨノ サチコ／… グレッグのダメ日記 なんとか、やっ… グレッグのダメ日記 なんとか、やっ…
ジェフ・キニー／… ねこふんじゃった ねこふんじゃった
せな けいこ／絵… ルラルさんのたんじょうび ルラルさんのたんじょうび
いとう ひろし／… 10ぴきのかえるのあきまつり 10ぴきのかえるのあきまつり
間所 ひさこ／さ… わにわにのおおけが わにわにのおおけが
小風 さち／ぶん… いちばんあいされてるのはぼく いちばんあいされてるのはぼく
宮西 達也／作絵 食堂かたつむり 食堂かたつむり
小川 糸／[著] わんぱくだんのペンギンランド わんぱくだんのペンギンランド
ゆきの ゆみこ／…
782　782
80歳、まだ走れる 80歳、まだ走れる
リチャード・アス… 厚底シューズ時代の新・体幹ランニン… 厚底シューズ時代の新・体幹ランニン…
金 哲彦／著 定年ランニング　：　ゼロから始める… 定年ランニング　：　ゼロから始める…
中野 ジェームズ… はじめてのやせラン　：　お尻を使っ… はじめてのやせラン　：　お尻を使っ…
三津家 貴也／著 陸上競技入門　：　初心者もぐんぐん… 陸上競技入門　：　初心者もぐんぐん…
菅間 友一／著 陸上競技ルールブック2024年度版 陸上競技ルールブック2024年度版
 食べて強くなる!陸上選手の栄養と食… 食べて強くなる!陸上選手の栄養と食…
田口 素子／共著… くせになるランニング　：　楽しいか… くせになるランニング　：　楽しいか…
倉島 万由子／著 『山の神』神野大地の必ずやるべきラ… 『山の神』神野大地の必ずやるべきラ…
神野 大地／著 ランナーのカラダのなか　：　運動生… ランナーのカラダのなか　：　運動生…
藤井 直人／著 中高生の陸上競技　：　マンガ×動画… 中高生の陸上競技　：　マンガ×動画…
花谷 昴／著・漫… ミドルエイジからの“がんばりすぎな… ミドルエイジからの“がんばりすぎな…
中野 ジェームズ… 厚トレ　：　青トレ2.0　：　青学… 厚トレ　：　青トレ2.0　：　青学…
原 晋／著,中野… がんばらないランニング　：　もっと… がんばらないランニング　：　もっと…
三津家 貴也／著 がんばらないランニング　：　もっと… がんばらないランニング　：　もっと…
三津家 貴也／著 やってみよう陸上競技 やってみよう陸上競技
花谷 昴／著 陸上競技ルールブック2023年度版 陸上競技ルールブック2023年度版
 ランニングの処方箋　：　医者の僕が… ランニングの処方箋　：　医者の僕が…
大槻 文悟／著 限界突破のランニングフォーム　：　… 限界突破のランニングフォーム　：　…
弘山 勉／著 走り方新時代　：　「前回しの走り」… 走り方新時代　：　「前回しの走り」…
五味 宏生／著 ダニエルズのランニング・フォーミュ… ダニエルズのランニング・フォーミュ…
ジャック・ダニエ… 走り革命理論　：　今まで誰も教えて… 走り革命理論　：　今まで誰も教えて…
和田 賢一／著 50代・60代からのランニングBO… 50代・60代からのランニングBO…
ランニングマガジ… 陸上競技相洋高校式メニュー　：　リ… 陸上競技相洋高校式メニュー　：　リ…
銭谷 満／著 RUNの学校。2022 RUNの学校。2022
 陸上競技ルールブック2022年度版 陸上競技ルールブック2022年度版
 中野ジェームズ修一のランニング教科… 中野ジェームズ修一のランニング教科…
中野 ジェームズ… ほんとうのランニング ほんとうのランニング
マイク・スピーノ… 見るだけでうまくなる!陸上競技の基… 見るだけでうまくなる!陸上競技の基…
後藤 彰英／著 陸上競技ルールブック2021年度版 陸上競技ルールブック2021年度版
 最大効果のウォーキング　：　定年後… 最大効果のウォーキング　：　定年後…
中野 ジェームズ… わかるかな?小学生の陸上競技ルール… わかるかな?小学生の陸上競技ルール…
三浦 敬司／著 最高のランニングのための科学　：　… 最高のランニングのための科学　：　…
マーク・ククゼラ… ランナーのためのメンテナンス・トレ… ランナーのためのメンテナンス・トレ…
中本 亮二／著 新型コロナ時代のランニング 新型コロナ時代のランニング
金 哲彦／著 ランニング革命　：　もっと速く、長… ランニング革命　：　もっと速く、長…
ニコラス・ロマノ… ランニング解剖学　：　筋力、スピー… ランニング解剖学　：　筋力、スピー…
ジョー・プレオ／… パフォーマンスが劇的に変わる「体軸… パフォーマンスが劇的に変わる「体軸…
手塚 勇輔／著 ランナー筋トレ　：　ガチで速く、長… ランナー筋トレ　：　ガチで速く、長…
澤木 一貴／総合… 陸上競技の筋力トレーニング　：　競… 陸上競技の筋力トレーニング　：　競…
五味 宏生／著 健康のためのウォーキング&ジョギン… 健康のためのウォーキング&ジョギン…
杉本 光公／著,… 陸上競技ルールブック2020年度版 陸上競技ルールブック2020年度版
 ランナーのための痛みに効くストレッ… ランナーのための痛みに効くストレッ…
 走る医師団が答える「ランニングケア… 走る医師団が答える「ランニングケア…
松田 芳和／著 リディアードのランニング・トレーニ… リディアードのランニング・トレーニ…
橋爪 伸也／著 陸上競技のコーチング学 陸上競技のコーチング学
日本陸上競技学会… 最高の走り方　：　超効率的「ベスト… 最高の走り方　：　超効率的「ベスト…
弘山 勉／著 世界一やせる走り方 世界一やせる走り方
中野 ジェームズ… 金哲彦のランニング・メソッド　：　… 金哲彦のランニング・メソッド　：　…
金 哲彦／著 The inner runner　… The inner runner　…
ジェイソン・R.…
ランニング　健康法
医師のぼくが50年かけてたどりつい… 医師のぼくが50年かけてたどりつい…
鎌田 實／著 食べ合わせ黄金の法則　：　栄養を逃… 食べ合わせ黄金の法則　：　栄養を逃…
堀江 ひろ子／著… 1週間で勝手に自律神経が整っていく… 1週間で勝手に自律神経が整っていく…
小林 弘幸／著 健康長寿の人が毎日やっている筋肉に… 健康長寿の人が毎日やっている筋肉に…
大野 優介／著 75歳・超人的健康のヒミツ　：　「… 75歳・超人的健康のヒミツ　：　「…
江部 康二／著 毎日の体調がよくなる本　：　ちょっ… 毎日の体調がよくなる本　：　ちょっ…
小林 弘幸／著 どんなに硬い体も柔らかくなる!名医… どんなに硬い体も柔らかくなる!名医…
高平 尚伸／著 最強の毒消しスープ　：　腎臓病、糖… 最強の毒消しスープ　：　腎臓病、糖…
大野 沙織／[著… すぐに生かせる40代からの人体の取… すぐに生かせる40代からの人体の取…
 よく聞く健康知識、どうなってるの? よく聞く健康知識、どうなってるの?
坪井 貴司／著,… 健康寿命と身体の科学　：　老化を防… 健康寿命と身体の科学　：　老化を防…
樋口 満／著 名医に聞く健康法 名医に聞く健康法
中央公論新社／編 お金が貯まる健康習慣　：　がんばら… お金が貯まる健康習慣　：　がんばら…
鎌田 實／著,荻… 10000人を60年間追跡調査して… 10000人を60年間追跡調査して…
大平 哲也／著 ひとさじのはちみつ　：　自然がくれ… ひとさじのはちみつ　：　自然がくれ…
前田 京子／著 健康ツナ缶　：　女子栄養大学名誉教… 健康ツナ缶　：　女子栄養大学名誉教…
田中 明／著 スタンフォード式体が整う休み方　：… スタンフォード式体が整う休み方　：…
山田 知生／監修 国産レモンレシピ　：　免疫力が上が… 国産レモンレシピ　：　免疫力が上が…
石原 新菜／監修 抗がん剤の世界的権威が伝授!最強の… 抗がん剤の世界的権威が伝授!最強の…
前田 浩／著,古… 89歳、現役医師が実践!ときめいて… 89歳、現役医師が実践!ときめいて…
帯津 良一／著 ホルモンをととのえる本　：　いつで… ホルモンをととのえる本　：　いつで…
ダヴィニア・テイ… すごい可動域　：　死ぬまで痛みのな… すごい可動域　：　死ぬまで痛みのな…
ケリー・スターレ… 崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩… 崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩…
大村 崑／著,鎌… まいにちの栄養学　：　おいしく食べ… まいにちの栄養学　：　おいしく食べ…
あこ／著 自律神経を整えて病気を治す!口の体… 自律神経を整えて病気を治す!口の体…
今井 一彰／著 いつまでも自分で歩ける100歳足の… いつまでも自分で歩ける100歳足の…
萩原 祐介／著 健康で長生きしたければ、今すぐ利き… 健康で長生きしたければ、今すぐ利き…
小林 篤史／著,… BORN TO RUN2 BORN TO RUN2
クリストファー・… 図解眠れなくなるほど面白い疲労回復… 図解眠れなくなるほど面白い疲労回復…
梶本 修身／著 女性の悩みはすべて「スープ」で解決… 女性の悩みはすべて「スープ」で解決…
藤井 香江／著 体も心も若返る1分体操 体も心も若返る1分体操
渡邉 有優美／著 自分でできる!心と体のメンテナン…3 自分でできる!心と体のメンテナン…3
荒川 雅子／監修… 糖と脂で体は壊れる　：　疲労、病気… 糖と脂で体は壊れる　：　疲労、病気…
米井 嘉一／著 血糖値&コレステロール値がグンと改… 血糖値&コレステロール値がグンと改…
牧田 善二／監修 カラダが20歳若返る!和儀　：　医… カラダが20歳若返る!和儀　：　医…
茂山 千三郎／著 免疫力アップ!温活ランニング 免疫力アップ!温活ランニング
石原 新菜／著 100歳腸寿食　：　日本有数の長寿… 100歳腸寿食　：　日本有数の長寿…
内藤 裕二／著 日本史を生き抜いた長寿の偉人 日本史を生き抜いた長寿の偉人
武光 誠／著 フルーツ酢でやせる!不調が消える!… フルーツ酢でやせる!不調が消える!…
 がんにも勝てる長生き常備菜 がんにも勝てる長生き常備菜
佐藤 典宏／著 「玄米」のエビデンス3 「玄米」のエビデンス3
 体がととのうスープ　：　うまみ食材… 体がととのうスープ　：　うまみ食材…
金丸 絵里加／著 ブーストブレス　：　20秒で体温も… ブーストブレス　：　20秒で体温も…
朝日奈 杏／著,… セルフ腸律のススメ　：　腸の不調や… セルフ腸律のススメ　：　腸の不調や…
小澤 かおり／著 病気になっても病人にならない生き方… 病気になっても病人にならない生き方…
米澤 佐枝子／著 自分でできる!心と体のメンテナン…2 自分でできる!心と体のメンテナン…2
荒川 雅子／監修… 「おくすり」ストレッチ　：　しんど… 「おくすり」ストレッチ　：　しんど…
辻 洋介／著,南… じぶんBIG LOVE!　：　ゆり… じぶんBIG LOVE!　：　ゆり…
ゆりやんレトリィ… 首・肩・背骨の「可動域」を5度広げ… 首・肩・背骨の「可動域」を5度広げ…
安保 雅博／著,… Life is Wellness　… Life is Wellness　…
石村 友見／著
前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。