検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます

書誌情報サマリ

書名

1日2分脚からヤセる!足首ほぐしダイエット

著者名 南 雅子／著
著者名ヨミ ミナミ マサコ
出版者 青春出版社
出版年月 2009.8

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインするとマイ本棚を利用できます。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000910476601
書誌種別 図書
書名 1日2分脚からヤセる!足首ほぐしダイエット
書名ヨミ イチニチ ニフン アシ カラ ヤセル アシクビホグシ ダイエット
著者名 南 雅子／著
著者名ヨミ ミナミ マサコ
出版者 青春出版社
出版年月 2009.8
ページ数・枚数 111p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-413-10922-2
分類記号 595.6
内容紹介 “足首美人”は太らない! 「脚長・脚ヤセ」「ウエストくびれ」「肩こり改善」などの効果がある足首ほぐしダイエットを紹介。足首美人になる毎日の習慣も教えます。
著者紹介 美容家。整体エステ「GAIA」主宰。オリジナルプログラムによる、健康で機能的な体&美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行う。著書に「股関節1分ダイエット」など。
件名1 瘦身法



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 赤塚　0212628171595.6//図書一般閉架貸出可在庫　  ○

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2009
だるまさんと だるまさんと
かがくい ひろし… ちか100かいだてのいえ ちか100かいだてのいえ
いわい としお／… かいけつゾロリきょうふのちょうとっ… かいけつゾロリきょうふのちょうとっ…
原 ゆたか／さく… かいけつゾロリきょうふのようかいえ… かいけつゾロリきょうふのようかいえ…
原 ゆたか／さく… まくらのせんにんさんぽみちの巻 まくらのせんにんさんぽみちの巻
かがくい ひろし… いちにちおもちゃ いちにちおもちゃ
ふくべ あきひろ… くろくんとなぞのおばけ くろくんとなぞのおばけ
なかや みわ／さ… へんしんクイズ へんしんクイズ
あきやま ただし… せんろはつづくまだつづく せんろはつづくまだつづく
竹下 文子／文,… そらまめくんとながいながいまめ そらまめくんとながいながいまめ
なかや みわ／さ… 赤い指 赤い指
東野 圭吾／[著… おしくら・まんじゅう おしくら・まんじゅう
かがくい ひろし… ねずみくんうみへいく ねずみくんうみへいく
なかえ よしを／… おふとんかけたら おふとんかけたら
かがくい ひろし… ぎょうれつのできるすうぷやさん ぎょうれつのできるすうぷやさん
ふくざわ ゆみこ… ノンタンこちょこちょこちょ ノンタンこちょこちょこちょ
キヨノ サチコ／… 1つぶのおこめ　：　さんすうのむか… 1つぶのおこめ　：　さんすうのむか…
デミ／作,さくま… まないたにりょうりをあげないこと まないたにりょうりをあげないこと
シゲタ サヤカ／… おさるのジョージすいぞくかんへいく おさるのジョージすいぞくかんへいく
M.レイ／原作,… キャベたまたんていタコヤキオリンピ… キャベたまたんていタコヤキオリンピ…
三田村 信行／作… もったいないばあさんのいただきます もったいないばあさんのいただきます
真珠 まりこ／作… ハンバーグハンバーグ ハンバーグハンバーグ
武田 美穂／作 ノンタンぱっぱらぱなし ノンタンぱっぱらぱなし
キヨノ サチコ／… グレッグのダメ日記 もう、がまんで… グレッグのダメ日記 もう、がまんで…
ジェフ・キニー／… れいぞうこ れいぞうこ
新井 洋行／作・… そらのおふろやさん そらのおふろやさん
とよた かずひこ… おさるのジョージやきゅうじょうへい… おさるのジョージやきゅうじょうへい…
M.レイ／原作,… おさるのジョージきょうりゅうはっけ… おさるのジョージきょうりゅうはっけ…
M.レイ／原作,… ひみつのカレーライス ひみつのカレーライス
井上 荒野／作,… ホットケーキできあがり! ホットケーキできあがり!
エリック・カール… ピヨピヨもりのゆうえんち ピヨピヨもりのゆうえんち
工藤 ノリコ／著 ぎゅうってだいすき ぎゅうってだいすき
きむら ゆういち… がまんのケーキ がまんのケーキ
かがくい ひろし… わんぱくだんのスナバさばく わんぱくだんのスナバさばく
ゆきの ゆみこ／… とうふさんがね… とうふさんがね…
とよた かずひこ… こぶとりじいさん こぶとりじいさん
いもと ようこ／… だってだってのおばあさん だってだってのおばあさん
佐野 洋子／さく… なっとうさんがね… なっとうさんがね…
とよた かずひこ… おたすけこびとのクリスマス　：　W… おたすけこびとのクリスマス　：　W…
なかがわ ちひろ… グレッグのダメ日記 あ〜あ、どうし… グレッグのダメ日記 あ〜あ、どうし…
ジェフ・キニー／… おさるのジョージ木をうえよう　：　… おさるのジョージ木をうえよう　：　…
M.レイ／原作,… オーボラーラ男爵の大冒険 オーボラーラ男爵の大冒険
原 京子／文,原… ばけばけばけばけばけたくん ばけばけばけばけばけたくん
岩田 明子／ぶん… いもほりバス いもほりバス
藤本 ともひこ／… コんガらガっちあっちこっちすすめ!… コんガらガっちあっちこっちすすめ!…
ユーフラテス／さ… CI=マーク・ロゴの変遷　：　デザ… CI=マーク・ロゴの変遷　：　デザ…
太田 徹也／編・… チャレンジミッケ!6 チャレンジミッケ!6
ウォルター・ウィ… たこやきようちえん たこやきようちえん
さいとう しのぶ… おばけなんてないさ おばけなんてないさ
せな けいこ／絵… しんごうごうくんはたらくくるまなに… しんごうごうくんはたらくくるまなに…
やまもと しょう…
595.6　595.6
最強に面白いやせる科学 最強に面白いやせる科学
徳永 勝人／監修 60歳すぎたら無理なくきれいにやせ… 60歳すぎたら無理なくきれいにやせ…
 逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に… 逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に…
中村 尚人／著 バランスボール「美やせ」革命　：　… バランスボール「美やせ」革命　：　…
SAYAKA／著 体型がなんかビミョーなぐ〜たら女子… 体型がなんかビミョーなぐ〜たら女子…
くもや あきこ／… フランス人はなぜ好きなものを食べて… フランス人はなぜ好きなものを食べて…
ミレイユ・ジュリ… ズボラの神が嫁にストレッチを教えた… ズボラの神が嫁にストレッチを教えた…
深井 裕樹／著,… おなかのお肉がみるみる落ちる!筋反… おなかのお肉がみるみる落ちる!筋反…
藤谷 周平／著 下腹やせ!1分締めトレ　：　ぽっこ… 下腹やせ!1分締めトレ　：　ぽっこ…
許 恵／著 仕事や家事の合間に効率よく!ラクや… 仕事や家事の合間に効率よく!ラクや…
NHK「あさイチ… やせる背骨しぼり やせる背骨しぼり
隅田 咲／著 ロジカルダイエット　：　3か月で「… ロジカルダイエット　：　3か月で「…
清水 忍／著 瘦せるより大切なことに気づいたら、… 瘦せるより大切なことに気づいたら、…
なぎまゆ／著 おなか太り何歳からでも自然とくびれ… おなか太り何歳からでも自然とくびれ…
奥田 逸子／著 科学がつきとめた中年太りのすごい解… 科学がつきとめた中年太りのすごい解…
山田 陽介／著 1回1分!本気やせダイエット　：　… 1回1分!本気やせダイエット　：　…
まる／著 ダイエット母さん、最強5日間プログ… ダイエット母さん、最強5日間プログ…
にーよん／著 ダイエット母さん、最強5日間プログ… ダイエット母さん、最強5日間プログ…
にーよん／著 1年で50kgやせた医師がやってい… 1年で50kgやせた医師がやってい…
石原 広章／著 1日1分!やせブレスで下腹ダイエッ… 1日1分!やせブレスで下腹ダイエッ…
ユウトレ／著 やる気1%から始めるやせる養生　：… やる気1%から始めるやせる養生　：…
櫻井 大典／著,… 自然やせ力　：　運動オタクが運動や… 自然やせ力　：　運動オタクが運動や…
Elly／著,山… 結局、筋トレがいちばんキレイにやせ… 結局、筋トレがいちばんキレイにやせ…
Miyako／著 最速で理想のカラダになる骨格タイプ… 最速で理想のカラダになる骨格タイプ…
Rina Sai… やればやせる!　：　38歳、挫折の… やればやせる!　：　38歳、挫折の…
ねこくら りえ／… 結局、筋トレがいちばんキレイにやせ… 結局、筋トレがいちばんキレイにやせ…
Miyako／著 やせる日常動作大図鑑　：　生きてる… やせる日常動作大図鑑　：　生きてる…
植森 美緒／著,… 寝ている間にかってにやせる寝る前5… 寝ている間にかってにやせる寝る前5…
夜久 ルミ子／著 お腹からへこむ!すごい「やせ呼吸」 お腹からへこむ!すごい「やせ呼吸」
奥仲 哲弥／著 美体感やせルーティン　：　努力も我… 美体感やせルーティン　：　努力も我…
もりもと さちこ… ズルい腹筋　：　1日1分!座ったま… ズルい腹筋　：　1日1分!座ったま…
星野 光一／著,… 30秒だけ床バレエ　：　マネしたら… 30秒だけ床バレエ　：　マネしたら…
竹田 純／著 なかやまきんに君式世界一ラクなゼロ… なかやまきんに君式世界一ラクなゼロ…
なかやまきんに君… 太るクセをやめる本　：　あなたらし… 太るクセをやめる本　：　あなたらし…
本島 彩帆里／著 つまぷるで腹ペタ!　：　史上最ラク… つまぷるで腹ペタ!　：　史上最ラク…
みっこ／著 1週間で勝手に瘦せていく体になるす… 1週間で勝手に瘦せていく体になるす…
栗原 毅／著 神やせ7日間エクササイズ　：　食事… 神やせ7日間エクササイズ　：　食事…
石本 哲郎／著 ダイエットコーチ計太の「ラクやせ」… ダイエットコーチ計太の「ラクやせ」…
計太／著 Testosterone式史上最強… Testosterone式史上最強…
Testoste… 韓国式美やせ7日間メソッド　：　や… 韓国式美やせ7日間メソッド　：　や…
久 優子／著 ダイエット母さん、20kgの脂肪を… ダイエット母さん、20kgの脂肪を…
にーよん／著 寝たままペタ腹!股関節ほぐし　：　… 寝たままペタ腹!股関節ほぐし　：　…
Naoko／著 おうちでビスタ　：　理想のくびれ・… おうちでビスタ　：　理想のくびれ・…
BESTA／著 うちのダンナがヤセません!　：　つ… うちのダンナがヤセません!　：　つ…
ダイエットコーチ… トレえみDIET!　：　88kgか… トレえみDIET!　：　88kgか…
トレえみ／著 勝手に“やせ体質”に変わる!ダイエ… 勝手に“やせ体質”に変わる!ダイエ…
加藤 俊徳／著 やせるのはどっち?　：　理想の体が… やせるのはどっち?　：　理想の体が…
中野 ジェームズ… 見た目リセットダイエット　：　1%… 見た目リセットダイエット　：　1%…
たろにぃ／著,脇… で、やせたの?　：　まんがでもわか… で、やせたの?　：　まんがでもわか…
野原 広子／著,… 科学的に正しいダイエット　：　最高… 科学的に正しいダイエット　：　最高…
庵野 拓将／著
瘦身法　体操
医師のぼくが50年かけてたどりつい… 医師のぼくが50年かけてたどりつい…
鎌田 實／著 ガマンしない!無理しない!「内臓脂… ガマンしない!無理しない!「内臓脂…
石原 新菜／著 完全無欠のやせる食事　：　“血糖値… 完全無欠のやせる食事　：　“血糖値…
薗田 憲司／著 最強に面白いやせる科学 最強に面白いやせる科学
徳永 勝人／監修 史上最強ヤセ菌で食べやせ　：　ヤセ… 史上最強ヤセ菌で食べやせ　：　ヤセ…
 魅せる!新体操フープ&ボール上達B… 魅せる!新体操フープ&ボール上達B…
橋爪 みすず／監… 魅せる!新体操リボン&クラブ上達B… 魅せる!新体操リボン&クラブ上達B…
橋爪 みすず／監… みきママの一生もののやせレシピ　：… みきママの一生もののやせレシピ　：…
藤原 美樹／[著… 60歳すぎたら無理なくきれいにやせ… 60歳すぎたら無理なくきれいにやせ…
 ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す! ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す!
金岡 恒治／監修 逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に… 逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に…
中村 尚人／著 やる気1%やせごはん　：　食べても… やる気1%やせごはん　：　食べても…
まるみキッチン／… バランスボール「美やせ」革命　：　… バランスボール「美やせ」革命　：　…
SAYAKA／著 体も心も若返る1分体操 体も心も若返る1分体操
渡邉 有優美／著 姿勢のゆがみ図鑑　：　日常動作のヤ… 姿勢のゆがみ図鑑　：　日常動作のヤ…
柴 雅仁／著,林… 肝臓から脂肪を一掃!医者が飲むやせ… 肝臓から脂肪を一掃!医者が飲むやせ…
栗原 毅／監修 体型がなんかビミョーなぐ〜たら女子… 体型がなんかビミョーなぐ〜たら女子…
くもや あきこ／… ダイエット・摂食障害 ダイエット・摂食障害
松本 俊彦／監修 あすけん公式7日間で適量が身につく… あすけん公式7日間で適量が身につく…
道江 美貴子／著 フランス人はなぜ好きなものを食べて… フランス人はなぜ好きなものを食べて…
ミレイユ・ジュリ… 丸まった背中曲がった腰・うつむいた… 丸まった背中曲がった腰・うつむいた…
石井 賢／著 シニアのドキドキ!ハートマーク体操… シニアのドキドキ!ハートマーク体操…
斎藤 道雄／著 あすけん公式7日間で適量が身につく… あすけん公式7日間で適量が身につく…
道江 美貴子／著 老化は腎臓でくい止める!自分ででき… 老化は腎臓でくい止める!自分ででき…
高取 優二／著 管理栄養士の3食「米」でもやせるコ… 管理栄養士の3食「米」でもやせるコ…
赤松 るみ／著 すごい足踏み　：　1日3000歩歩… すごい足踏み　：　1日3000歩歩…
菊池 守／著 ズボラの神が嫁にストレッチを教えた… ズボラの神が嫁にストレッチを教えた…
深井 裕樹／著,… 我慢せずに食べて瘦せる　：　“血糖… 我慢せずに食べて瘦せる　：　“血糖…
玉谷 実智夫／著 おいしく食べて勝手にやせる!すごい… おいしく食べて勝手にやせる!すごい…
菊池 真由子／著 体脂肪狙い撃ちダイエット　：　代謝… 体脂肪狙い撃ちダイエット　：　代謝…
体脂肪専門家くど… シニアのみんなで大笑いできるゲーム… シニアのみんなで大笑いできるゲーム…
斎藤 道雄／著 座りすぎ腰痛は1分で治る!　：　腸… 座りすぎ腰痛は1分で治る!　：　腸…
高子 大樹／著 ストレス0%食べ瘦せダイエット　：… ストレス0%食べ瘦せダイエット　：…
食べて瘦せる料理… 転ばない足腰　：　老年学の専門家が… 転ばない足腰　：　老年学の専門家が…
山田 実／著 やせたいあなたが最後に読む本　：　… やせたいあなたが最後に読む本　：　…
藤井 崇博／著 おなかのお肉がみるみる落ちる!筋反… おなかのお肉がみるみる落ちる!筋反…
藤谷 周平／著 太らない作りおき202　：　1人分… 太らない作りおき202　：　1人分…
KADOKAWA… 夫をこっそり瘦せさせるくまみ飯 夫をこっそり瘦せさせるくまみ飯
くまみ／著 シニアのズルして足腰&おしりを鍛え… シニアのズルして足腰&おしりを鍛え…
斎藤 道雄／著 ズボラ筋を目覚めさせる!腰痛を治す… ズボラ筋を目覚めさせる!腰痛を治す…
金岡 恒治／監修 下腹やせ!1分締めトレ　：　ぽっこ… 下腹やせ!1分締めトレ　：　ぽっこ…
許 恵／著 時短たんタンダイエット　：　40〜… 時短たんタンダイエット　：　40〜…
おにゃ／著 やせる!完全栄養ごはん　：　ボリュ… やせる!完全栄養ごはん　：　ボリュ…
食のスタジオ／著 2tの脂肪を消した食欲リセットダイ… 2tの脂肪を消した食欲リセットダイ…
いくとう ひさよ… 食べるほどにやせていくねこくら式レ… 食べるほどにやせていくねこくら式レ…
ねこくら りえ／… 仕事や家事の合間に効率よく!ラクや… 仕事や家事の合間に効率よく!ラクや…
NHK「あさイチ… ゼロから知りたい!内臓脂肪の教科書… ゼロから知りたい!内臓脂肪の教科書…
前川 智／著 やせる背骨しぼり やせる背骨しぼり
隅田 咲／著 はじめてのやせラン　：　お尻を使っ… はじめてのやせラン　：　お尻を使っ…
三津家 貴也／著 食べるほどやせる!ずぼら缶詰ダイエ… 食べるほどやせる!ずぼら缶詰ダイエ…
松田 リエ／著,…
前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。