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書誌情報サマリ

書名

美人睡眠 寝るだけでキレイになる睡眠法

著者名 エレン・ミショー／著
著者名ヨミ エレン ミショー
出版者 ランダムハウス講談社
出版年月 2009.4

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書誌詳細

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タイトルコード 1000910450749
書誌種別 図書
書名 美人睡眠 寝るだけでキレイになる睡眠法
書名ヨミ ビジン スイミン ネル ダケ デ キレイ ニ ナル スイミンホウ
著者名 エレン・ミショー／著 　 ジュリー・ベイン／著 　 笹森 みわこ／訳
著者名ヨミ エレン ミショー　ジュリー ベイン　ササモリ ミワコ
出版者 ランダムハウス講談社
出版年月 2009.4
ページ数・枚数 269p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-270-00484-5
分類記号 498.36
内容紹介 自分にぴったりの睡眠法を見つけて、上手に効率的な睡眠をとりましょう-。ストレスと不安、ホルモンとからだの変化、勤務スケジュール、うつ、家族のストレスなど、不眠の原因と対処法を場合別に紹介します。
著者紹介 ライター、編集者。雑誌、書籍・ウェブサイト等で情報を発信。
件名1 睡眠



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 清水　0320261073E//図書児童開架貸出可在庫　  ○
2 氷川　0520622843E//図書児童開架貸出可在庫　  ○

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