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書誌情報サマリ

書名

40歳からきれいな身体をつくる 筋力をつけて、10歳若く

著者名 山岡 有美／著
著者名ヨミ ヤマオカ ユミ
出版者 草思社
出版年月 2000.5

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書誌詳細

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タイトルコード 1009810141366
書誌種別 図書
書名 40歳からきれいな身体をつくる 筋力をつけて、10歳若く
書名ヨミ ヨンジッサイ カラ キレイ ナ シンタイ オ ツクル キンリョク オ ツケテ ジッサイ ワカク
著者名 山岡 有美／著
著者名ヨミ ヤマオカ ユミ
出版者 草思社
出版年月 2000.5
ページ数・枚数 181p
大きさ・形態 19cm
ISBN 4-7942-0973-8
分類記号 780.7
内容紹介 40代から気になる肥満、糖尿病、腰痛、膝痛を予防するには「良質の筋肉」をつくるのが一番。フィットネス指導の第一人者がマシンやダンベルを使わず、家庭で出来て効果抜群の筋力アップエクササイズを紹介。
著者紹介 1949年三重県生まれ。中京女子大学卒業。現在、Yフィットネスコミュニティー主宰。(社)日本エアロビックフィットネス協会等の理事を務める。共著に「テキストブック」がある。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 赤塚　0211948231780//図書一般閉架貸出可在庫　  ○

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