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書誌情報サマリ

書名

1日4分世界標準の科学的トレーニング 今日から始める「タバタトレーニング」 ブルーバックス B-2213

著者名 田畑 泉／著
著者名ヨミ タバタ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2022.9

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書誌詳細

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タイトルコード 1000050522877
書誌種別 図書
書名 1日4分世界標準の科学的トレーニング 今日から始める「タバタトレーニング」 ブルーバックス B-2213
書名ヨミ イチニチ ヨンプン セカイ ヒョウジュン ノ カガクテキ トレーニング キョウ カラ ハジメル タバタ トレーニング ブルー バックス B-2213
著者名 田畑 泉／著
著者名ヨミ タバタ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2022.9
ページ数・枚数 253p
大きさ・形態 18cm
ISBN 978-4-06-529381-2
分類記号 780.7
内容紹介 20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 立命館大学スポーツ健康科学部特任教員(教授)。著書に「タバタ式トレーニング」など。
件名1 トレーニング



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 中央　0115468313780.7//図書一般開架貸出可在庫　  ○
2 高島平0613146302S780.7//図書一般開架貸出可在庫　  ○

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