検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます

書誌情報サマリ

書名

休養ベスト100 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル

著者名 加藤 浩晃／著
著者名ヨミ カトウ ヒロアキ
出版者 日経BP
出版年月 2025.6

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 4 在庫数 0 予約数 1

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインするとマイ本棚を利用できます。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000050780191
書誌種別 図書
書名 休養ベスト100 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル
書名ヨミ キュウヨウ ベスト ヒャク カガクテキ コンキョ ニ モトズク センリャクテキ ニ ヤスム スキル
著者名 加藤 浩晃／著
著者名ヨミ カトウ ヒロアキ
出版者 日経BP
出版年月 2025.6
ページ数・枚数 294p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-296-20807-4
分類記号 498.35
内容紹介 令和のビジネスパーソンに必要なのは、戦略的に休んで心身を整えるスキル。医師で起業家の著者が実践する休養を、睡眠、入浴、食事、運動、メンタルなどのジャンルごとに紹介する。
著者紹介 浜松医科大学卒業。医師、起業家。デジタルハリウッド大学大学院特任教授。東京科学大学医学部臨床教授。アイリス株式会社共同創業者・取締役副社長CSO。著書に「医療4.0」など。
件名1 休養



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 氷川　0513575019498.35//U図書一般新着図書棚貸出可貸出中  ×
2 東板橋0712133735498.35//図書一般新着図書棚貸出可貸出中  ×
3 小茂根0813037238498.35//図書一般新着図書棚貸出可貸出中  ×
4 成増　1212316184498.35//図書一般開架貸出可貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2025
Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０１ Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０１
 任俠梵鐘 任俠梵鐘
今野 敏／著 ヒポクラテスの困惑 ヒポクラテスの困惑
中山 七里／著 新たな明日 新たな明日
佐伯 泰英／著 婦人公論　２０２５０１２０２５０１ 婦人公論　２０２５０１２０２５０１
 楽園の楽園 楽園の楽園
伊坂 幸太郎／著 婦人公論　２０２５０２２０２５０２ 婦人公論　２０２５０２２０２５０２
 ＥＳＳＥ　２０２５０１２０２５０１ ＥＳＳＥ　２０２５０１２０２５０１
 …２０２４１２／２０２５０１（３３） …２０２４１２／２０２５０１（３３）
 謎の香りはパン屋から 謎の香りはパン屋から
土屋 うさぎ／著 目には目を 目には目を
新川 帆立／著 PRIZE PRIZE
村山 由佳／著 ゲーテはすべてを言った ゲーテはすべてを言った
鈴木 結生／著 C線上のアリア C線上のアリア
湊 かなえ／著 警察官のこのこ日記　：　本日、花金… 警察官のこのこ日記　：　本日、花金…
安沼 保夫／著 るるぶ千葉房総'26 るるぶ千葉房総'26
 クロワッサン　２０…２０２５０１２５ クロワッサン　２０…２０２５０１２５
 風待荘へようこそ 風待荘へようこそ
近藤 史恵／著 京屋の女房 京屋の女房
梶 よう子／著 ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１０３ ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１０３
 クロワッサン　２０…２０２５０１１０ クロワッサン　２０…２０２５０１１０
 ＥＳＳＥ　２０２５０２２０２５０２ ＥＳＳＥ　２０２５０２２０２５０２
 遙かな夏に 遙かな夏に
佐々木 譲／著 秘仏の扉 秘仏の扉
永井 紗耶子／著 ＥＳＳＥ　２０２５０３２０２５０３ ＥＳＳＥ　２０２５０３２０２５０３
 婦人公論　２０２５０３２０２５０３ 婦人公論　２０２５０３２０２５０３
 Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０３ Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０３
 日経ＷＯＭＡＮ（日経ウ…２０２５０１ 日経ＷＯＭＡＮ（日経ウ…２０２５０１
 ロスト7 ロスト7
真山 仁／著 Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０２ Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０２
 日経マネー　２０２５０…２０２５０１ 日経マネー　２０２５０…２０２５０１
 文藝春秋　２０２５０１２０２５０１ 文藝春秋　２０２５０１２０２５０１
 潮音第1巻 潮音第1巻
宮本 輝／著 ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１３１ ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１３１
 日経ＴＲＥＮＤＹ（日経…２０２５０２ 日経ＴＲＥＮＤＹ（日経…２０２５０２
 ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１１７ ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１１７
 そんなときは書店にどうぞ そんなときは書店にどうぞ
瀬尾 まいこ／著 ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０２１４ ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０２１４
 世界でいちばん透きとおった物語2 世界でいちばん透きとおった物語2
杉井 光／著 クロワッサン　２０…２０２５０３１０ クロワッサン　２０…２０２５０３１０
 クロワッサン　２０…２０２５０２２５ クロワッサン　２０…２０２５０２２５
 ハルメク　（…２０２５０１（１０５） ハルメク　（…２０２５０１（１０５）
 天然生活　２０２５０１２０２５０１ 天然生活　２０２５０１２０２５０１
 ＥＳＳＥ　２０２５０４２０２５０４ ＥＳＳＥ　２０２５０４２０２５０４
 文藝春秋　２０２５０２２０２５０２ 文藝春秋　２０２５０２２０２５０２
 南町奉行と殺され村 南町奉行と殺され村
風野 真知雄／著 日経ＴＲＥＮＤＹ（日経…２０２５０１ 日経ＴＲＥＮＤＹ（日経…２０２５０１
 天使は見えないから、描かない 天使は見えないから、描かない
島本 理生／著 あえのがたり　：　COLLECTE… あえのがたり　：　COLLECTE…
加藤 シゲアキ／… 天然生活　２０２５０２２０２５０２ 天然生活　２０２５０２２０２５０２
2025
Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０１ Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０１
 任俠梵鐘 任俠梵鐘
今野 敏／著 ヒポクラテスの困惑 ヒポクラテスの困惑
中山 七里／著 新たな明日 新たな明日
佐伯 泰英／著 婦人公論　２０２５０１２０２５０１ 婦人公論　２０２５０１２０２５０１
 楽園の楽園 楽園の楽園
伊坂 幸太郎／著 婦人公論　２０２５０２２０２５０２ 婦人公論　２０２５０２２０２５０２
 ＥＳＳＥ　２０２５０１２０２５０１ ＥＳＳＥ　２０２５０１２０２５０１
 …２０２４１２／２０２５０１（３３） …２０２４１２／２０２５０１（３３）
 謎の香りはパン屋から 謎の香りはパン屋から
土屋 うさぎ／著 目には目を 目には目を
新川 帆立／著 PRIZE PRIZE
村山 由佳／著 ゲーテはすべてを言った ゲーテはすべてを言った
鈴木 結生／著 C線上のアリア C線上のアリア
湊 かなえ／著 警察官のこのこ日記　：　本日、花金… 警察官のこのこ日記　：　本日、花金…
安沼 保夫／著 るるぶ千葉房総'26 るるぶ千葉房総'26
 クロワッサン　２０…２０２５０１２５ クロワッサン　２０…２０２５０１２５
 風待荘へようこそ 風待荘へようこそ
近藤 史恵／著 京屋の女房 京屋の女房
梶 よう子／著 ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１０３ ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１０３
 クロワッサン　２０…２０２５０１１０ クロワッサン　２０…２０２５０１１０
 ＥＳＳＥ　２０２５０２２０２５０２ ＥＳＳＥ　２０２５０２２０２５０２
 遙かな夏に 遙かな夏に
佐々木 譲／著 秘仏の扉 秘仏の扉
永井 紗耶子／著 ＥＳＳＥ　２０２５０３２０２５０３ ＥＳＳＥ　２０２５０３２０２５０３
 婦人公論　２０２５０３２０２５０３ 婦人公論　２０２５０３２０２５０３
 Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０３ Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０３
 日経ＷＯＭＡＮ（日経ウ…２０２５０１ 日経ＷＯＭＡＮ（日経ウ…２０２５０１
 ロスト7 ロスト7
真山 仁／著 Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０２ Ｈａｎａｋｏ（ハナコ）…２０２５０２
 日経マネー　２０２５０…２０２５０１ 日経マネー　２０２５０…２０２５０１
 文藝春秋　２０２５０１２０２５０１ 文藝春秋　２０２５０１２０２５０１
 潮音第1巻 潮音第1巻
宮本 輝／著 ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１３１ ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１３１
 日経ＴＲＥＮＤＹ（日経…２０２５０２ 日経ＴＲＥＮＤＹ（日経…２０２５０２
 ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１１７ ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０１１７
 そんなときは書店にどうぞ そんなときは書店にどうぞ
瀬尾 まいこ／著 ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０２１４ ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ…２０２５０２１４
 世界でいちばん透きとおった物語2 世界でいちばん透きとおった物語2
杉井 光／著 クロワッサン　２０…２０２５０３１０ クロワッサン　２０…２０２５０３１０
 クロワッサン　２０…２０２５０２２５ クロワッサン　２０…２０２５０２２５
 ハルメク　（…２０２５０１（１０５） ハルメク　（…２０２５０１（１０５）
 天然生活　２０２５０１２０２５０１ 天然生活　２０２５０１２０２５０１
 ＥＳＳＥ　２０２５０４２０２５０４ ＥＳＳＥ　２０２５０４２０２５０４
 文藝春秋　２０２５０２２０２５０２ 文藝春秋　２０２５０２２０２５０２
 南町奉行と殺され村 南町奉行と殺され村
風野 真知雄／著 日経ＴＲＥＮＤＹ（日経…２０２５０１ 日経ＴＲＥＮＤＹ（日経…２０２５０１
 天使は見えないから、描かない 天使は見えないから、描かない
島本 理生／著 あえのがたり　：　COLLECTE… あえのがたり　：　COLLECTE…
加藤 シゲアキ／… 天然生活　２０２５０２２０２５０２ 天然生活　２０２５０２２０２５０２
498.35　498.35
精神科医が教える心と体をゆっくり休… 精神科医が教える心と体をゆっくり休…
保坂 隆／著 「休養」にいいこと、1冊にまとめま… 「休養」にいいこと、1冊にまとめま…
工藤 孝文／監修 すべての病気が防げる長生き歩き　：… すべての病気が防げる長生き歩き　：…
青柳 幸利／著 歩く　：　マジで人生が変わる習慣 歩く　：　マジで人生が変わる習慣
池田 光史／著 かかとから着地は大間違い!　：　免… かかとから着地は大間違い!　：　免…
笠原 巖／著 自律神経の名医が教える究極の休み方 自律神経の名医が教える究極の休み方
小林 弘幸／著 リトリート休養術　：　しつこい疲れ… リトリート休養術　：　しつこい疲れ…
豊島 大輝／著 病気の9割は歩くだけで治…PART2 病気の9割は歩くだけで治…PART2
長尾 和宏／著 体操教室35年のプロが教えるポール… 体操教室35年のプロが教えるポール…
長岡 智津子／著… 超休息法　：　ハーバード&ソルボン… 超休息法　：　ハーバード&ソルボン…
根来 秀行／著 休養学　：　「休み方」を20年間考… 休養学　：　「休み方」を20年間考…
片野 秀樹／著 休養学　：　「休み方」を20年間考… 休養学　：　「休み方」を20年間考…
片野 秀樹／著 神ウォーキング　：　「歩き」を正せ… 神ウォーキング　：　「歩き」を正せ…
佐藤 義人／著 病気の9割は歩くだけ…[PART1] 病気の9割は歩くだけ…[PART1]
長尾 和宏／著 リトリート　：　日本人のための「新… リトリート　：　日本人のための「新…
山本 竜隆／著 1日1万歩を続けなさい　：　医者が… 1日1万歩を続けなさい　：　医者が…
大谷 義夫／著 脳と身体を歩きで鍛える　：　毎日を… 脳と身体を歩きで鍛える　：　毎日を…
高岡 英夫／著 ふたりウォーク　：　ふたりで歩けば… ふたりウォーク　：　ふたりで歩けば…
佐々木 千紘／著 70代でも元気に歩けるゆるウォーキ… 70代でも元気に歩けるゆるウォーキ…
保坂 隆／著 TIME OFF　：　働き方に“生… TIME OFF　：　働き方に“生…
ジョン・フィッチ… 病気の9割は歩くだけで治…PART3 病気の9割は歩くだけで治…PART3
長尾 和宏／著 奇跡の鎌田式ウォーキング　：　「速… 奇跡の鎌田式ウォーキング　：　「速…
鎌田 實／著 やせる!ウォーキング　：　ふだんの… やせる!ウォーキング　：　ふだんの…
長坂 靖子／著 何もしない習慣 何もしない習慣
笠井 奈津子／著 休息の科学　：　息苦しい世界で健や… 休息の科学　：　息苦しい世界で健や…
クラウディア・ハ… 痛くない!疲れない!歩き方の教科書… 痛くない!疲れない!歩き方の教科書…
木寺 英史／著 コロナ禍の9割は情報災害　：　wi… コロナ禍の9割は情報災害　：　wi…
長尾 和宏／著 あらゆる病気は歩くだけで治る! あらゆる病気は歩くだけで治る!
青柳 幸利／著 10歳若返る骨盤腸整ウォーキング　… 10歳若返る骨盤腸整ウォーキング　…
山崎 美歩呼／著… 最高の歩き方　：　やせる!若返る!… 最高の歩き方　：　やせる!若返る!…
能勢 博／著 医師が教える10歳若返る2テンポウ… 医師が教える10歳若返る2テンポウ…
能勢 博／著 歩く力　：　骨ストレッチ式ウォーキ… 歩く力　：　骨ストレッチ式ウォーキ…
松村 卓／著 つま先着地で体がよみがえる!　：　… つま先着地で体がよみがえる!　：　…
神戸 淳／著 バスタオルウォーキング　：　1日1… バスタオルウォーキング　：　1日1…
古屋 達司／著,… ウォーキングの科学　：　10歳若返… ウォーキングの科学　：　10歳若返…
能勢 博／著 究極の歩き方 究極の歩き方
アシックススポー… 「かかと体重」で歩くと血流がよくな… 「かかと体重」で歩くと血流がよくな…
森嶌 淳友／著,… 正しく歩いて、不調を治す。　：　簡… 正しく歩いて、不調を治す。　：　簡…
田中 尚喜／[著… 歩き続ける力 歩き続ける力
三浦 雄一郎／著 100歳まで元気でいるための正しい… 100歳まで元気でいるための正しい…
関口 正彦／著,… 足のちょいトレで、100歳まで元気… 足のちょいトレで、100歳まで元気…
坂詰 真二／著 1回10秒ひざ上げドリル　：　筋ト… 1回10秒ひざ上げドリル　：　筋ト…
後藤 淳一／著 病気の9割は歩くだけで治…PART2 病気の9割は歩くだけで治…PART2
長尾 和宏／著 寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく… 寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく…
安保 雅博／著,… ズボラでもラクラク!腰痛・首こり・… ズボラでもラクラク!腰痛・首こり・…
酒井 慎太郎／著 医師&専門家が実践!本当に疲れが取… 医師&専門家が実践!本当に疲れが取…
『THE21』編… 一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォ… 一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォ…
黒田 恵美子／著 1日10分でOK!体幹を鍛える最強… 1日10分でOK!体幹を鍛える最強…
木場 克己／著 東大式世界一美しく正しい歩き方　：… 東大式世界一美しく正しい歩き方　：…
小林 寛道／著 100歳まで元気に歩く!正しい歩き… 100歳まで元気に歩く!正しい歩き…
休養
精神科医が教える心と体をゆっくり休… 精神科医が教える心と体をゆっくり休…
保坂 隆／著 「休養」にいいこと、1冊にまとめま… 「休養」にいいこと、1冊にまとめま…
工藤 孝文／監修 戦略的暇　：　人生を変える「新しい… 戦略的暇　：　人生を変える「新しい…
森下 彰大／著 グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ご… グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ご…
河原 千賀／著 自律神経の名医が教える究極の休み方 自律神経の名医が教える究極の休み方
小林 弘幸／著 リトリート休養術　：　しつこい疲れ… リトリート休養術　：　しつこい疲れ…
豊島 大輝／著 世界の一流は「休日」に何をしている… 世界の一流は「休日」に何をしている…
越川 慎司／著 世界の一流は「休日」に何をしている… 世界の一流は「休日」に何をしている…
越川 慎司／著 休息の歴史 休息の歴史
アラン・コルバン… 超休息法　：　ハーバード&ソルボン… 超休息法　：　ハーバード&ソルボン…
根来 秀行／著 休養学　：　「休み方」を20年間考… 休養学　：　「休み方」を20年間考…
片野 秀樹／著 脳をしっかり休ませる方法 脳をしっかり休ませる方法
茂木 健一郎／著 休養学　：　「休み方」を20年間考… 休養学　：　「休み方」を20年間考…
片野 秀樹／著 リトリート　：　日本人のための「新… リトリート　：　日本人のための「新…
山本 竜隆／著 TIME OFF　：　働き方に“生… TIME OFF　：　働き方に“生…
ジョン・フィッチ… 何もしない習慣 何もしない習慣
笠井 奈津子／著 休息の科学　：　息苦しい世界で健や… 休息の科学　：　息苦しい世界で健や…
クラウディア・ハ… 医師&専門家が実践!本当に疲れが取… 医師&専門家が実践!本当に疲れが取…
『THE21』編… 一生疲れない人の「脳」の休め方　：… 一生疲れない人の「脳」の休め方　：…
菅原 道仁／著 脳を使った休息術　：　脳科学理論に… 脳を使った休息術　：　脳科学理論に…
茂木 健一郎／著 働く人のための最強の休息法　：　ハ… 働く人のための最強の休息法　：　ハ…
猪俣 武範／[著… 自律神経が整えば休まなくても絶好調 自律神経が整えば休まなくても絶好調
小林 弘幸／著 自律神経が整えば休まなくても絶好調 自律神経が整えば休まなくても絶好調
小林 弘幸／著 休む技術　：　かしこくコスパを上げ… 休む技術　：　かしこくコスパを上げ…
西多 昌規／著 ビジネスマンのための休養学 ビジネスマンのための休養学
岩崎 輝雄／著,…
前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。