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書誌情報サマリ

書名

オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと100

著者名 三橋 美穂／著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 かんき出版
出版年月 2024.8

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タイトルコード 1000050702394
書誌種別 図書
書名 オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと100
書名ヨミ オトナ ジョシ ノ フチョウ ト ツカレ ニ キク ネムリ ニ イイ コト ヒャク
著者名 三橋 美穂／著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 かんき出版
出版年月 2024.8
ページ数・枚数 223p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-7612-7753-6
分類記号 498.36
内容紹介 眠りをコントロールすれば、不調を軽くするだけでなく、健やかさ、美しさまで手にすることができる。人気セラピストが、心と体を「眠り」の力で元気にする100のメソッドをイラストでくわしく解説する。
著者紹介 睡眠の専門家。講演・セミナー・研修の講師を務める快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。著書に「眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法」など。
件名1 睡眠



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 中央　0115844424498.36//図書一般開架貸出可在庫　  ○
2 赤塚　0213203071498.36//図書一般開架貸出可在庫　  ○
3 氷川　0513386296498.36//U図書一般特集棚１貸出可貸出中  ×
4 東板橋0712104594498.36//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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