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書誌情報サマリ

書名

更年期のヨガ おうちでできるセルフケア

著者名 サントーシマ香／著
著者名ヨミ サントーシマ カオリ
出版者 大和書房
出版年月 2022.10

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書誌詳細

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タイトルコード 1000050523393
書誌種別 図書
書名 更年期のヨガ おうちでできるセルフケア
書名ヨミ コウネンキ ノ ヨガ オウチ デ デキル セルフ ケア
著者名 サントーシマ香／著
著者名ヨミ サントーシマ カオリ
出版者 大和書房
出版年月 2022.10
ページ数・枚数 127p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-479-78567-5
分類記号 498.34
内容紹介 体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期世代の女性に向けて、椅子を使ったヨガや体幹を意識するエクササイズなどを紹介する。アーユルヴェーダと食養生についても解説。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。トラウマ・センシティブ・ヨガ認定ファシリテーター。著書に「カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム」など。
件名1 ヨガ



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 中央　0114405310498.34//図書一般開架貸出可在庫　  ○
2 小茂根0811954064498.34//図書一般開架貸出可貸出中  ×
3 志村　1012123498498.34//図書一般開架貸出可在庫　  ○
4 成増　1212102953498.34//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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