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図書
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書誌情報サマリ

書名

ラクに生きるための「心の地図」 セルフケアのメソッド100

著者名 高井 祐子／著
著者名ヨミ タカイ ユウコ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.1

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タイトルコード 1000050736402
書誌種別 図書
書名 ラクに生きるための「心の地図」 セルフケアのメソッド100
書名ヨミ ラク ニ イキル タメ ノ ココロ ノ チズ セルフ ケア ノ メソッド ヒャク
著者名 高井 祐子／著
著者名ヨミ タカイ ユウコ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.1
ページ数・枚数 239p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-8163-7648-1
分類記号 146.811
内容紹介 人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
著者紹介 神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。「「自分の感情」の整えかた・切り替えかた」でメンタル本大賞最優秀賞、特別賞受賞。
件名1 認知行動療法



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 高島平0613275761146.8//図書一般開架貸出可貸出中  ×
2 東板橋0712116664146.8//図書一般開架貸出可貸出中  ×
3 志村　1011932771146.8//図書一般開架貸出可在庫　  ○

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