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書名

筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方

著者名 石井 直方／著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 講談社
出版年月 2011.7

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タイトルコード 1000040063867
書誌種別 図書
書名 筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方
書名ヨミ キンニク カクメイ ジンセイ オ タノシム カラダ ノ ツクリカタ
著者名 石井 直方／著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 講談社
出版年月 2011.7
ページ数・枚数 187p
大きさ・形態 20cm
ISBN 978-4-06-217121-2
分類記号 780.7
内容紹介 人生を楽しむには「筋肉」が必要。著者が自ら実証・実践した、効率よく筋肉をつける「スロートレーニング」を分かりやすく解説。年代ごとの運動の取り入れ方や、有酸素運動と筋トレの上手な組み合わせ方なども紹介する。
著者紹介 1955年生まれ。東京都出身。東京大学大学院教授、理学博士。専門は筋生理学、トレーニング科学。著書に「スロトレ」「一生太らない体のつくり方」「スロトレダイエット」など。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 中央　0113918912780.7//図書一般自動化書庫貸出可在庫　  ○

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