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書誌情報サマリ

書名

1日3分やめるノート 脱ダラダラ習慣!

著者名 中島 美鈴／著
著者名ヨミ ナカシマ ミスズ
出版者 すばる舎
出版年月 2023.1

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書誌詳細

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タイトルコード 1000050560392
書誌種別 図書
書名 1日3分やめるノート 脱ダラダラ習慣!
書名ヨミ イチニチ サンプン ヤメル ノート ダツ ダラダラ シュウカン
著者名 中島 美鈴／著
著者名ヨミ ナカシマ ミスズ
出版者 すばる舎
出版年月 2023.1
ページ数・枚数 223p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-7991-1098-0
分類記号 141.75
内容紹介 悪習慣をやめて、自分のための時間を確保するには? 臨床心理士が、ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術を紹介する。ゲーム、お酒などから抜け出した人たちのノートの事例も掲載。
著者紹介 福岡県生まれ。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。同大学大学院人間環境学府学術協力研究員。臨床心理士、公認心理師。著書に「悩み・不安・怒りを小さくするレッスン」など。
件名1 癖



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 赤塚　0213156931141.7//図書一般開架貸出可在庫　  ○
2 蓮根　0412233176141.7//図書一般開架貸出可貸出中  ×
3 西台　0915622686141.7//図書一般開架貸出可在庫　  ○

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