検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます

書誌情報サマリ

書名

マラソンを走り切る技術 3時間半からサブスリーを目指す女性ランナー サブスリーから2時間半を目指す男性ランナー

著者名 篠原 義雄／著
著者名ヨミ シノハラ ヨシオ
出版者 創芸社
出版年月 2014.5

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインするとマイ本棚を利用できます。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000040359164
書誌種別 図書
書名 マラソンを走り切る技術 3時間半からサブスリーを目指す女性ランナー サブスリーから2時間半を目指す男性ランナー
書名ヨミ マラソン オ ハシリキル ギジュツ サンジカンハン カラ サブ スリー オ メザス ジョセイ ランナー サブ スリー カラ ニジカンハン オ メザス ダンセイ ランナー
著者名 篠原 義雄／著
著者名ヨミ シノハラ ヨシオ
出版者 創芸社
出版年月 2014.5
ページ数・枚数 211p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-88144-190-9
分類記号 782.3
内容紹介 3時間半からサブスリーを目指す女性ランナー、サブスリーから2時間半を目指す男性ランナーに向けて、練習方法や疲労対策、ランナーに必要な筋力トレーニング、ストレッチングやセルフマッサージの方法を紹介する。
件名1 マラソン競技



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 東板橋0711880559782//U図書一般開架貸出可貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2014
がっこうのおばけずかん がっこうのおばけずかん
斉藤 洋／作,宮… 先生、しゅくだいわすれました 先生、しゅくだいわすれました
山本 悦子／作,… がっこうのおばけずかん　：　あかず… がっこうのおばけずかん　：　あかず…
斉藤 洋／作,宮… どんぐりむらのほんやさん どんぐりむらのほんやさん
なかや みわ／さ… いえのおばけずかん いえのおばけずかん
斉藤 洋／作,宮… ふしぎ駄菓子屋銭天堂3 ふしぎ駄菓子屋銭天堂3
廣嶋 玲子／作,… ふしぎ駄菓子屋銭天堂2 ふしぎ駄菓子屋銭天堂2
廣嶋 玲子／作,… ええことするのは、ええもんや! ええことするのは、ええもんや!
くすのき しげの… きょうのおやつは きょうのおやつは
わたなべ ちなつ… ピヨピヨはじめてのキャンプ ピヨピヨはじめてのキャンプ
工藤 ノリコ／著 おしりたんてい ププッきえたおべん… おしりたんてい ププッきえたおべん…
トロル／さく・え ルルとララのコットンのマカロン ルルとララのコットンのマカロン
あんびる やすこ… 恐竜トリケラトプスとカルノタウルス… 恐竜トリケラトプスとカルノタウルス…
黒川 みつひろ／… 虚ろな十字架 虚ろな十字架
東野 圭吾／著 エッセンシャル思考　：　最少の時間… エッセンシャル思考　：　最少の時間…
グレッグ・マキュ… おばけのソッチ、おねえちゃんになり… おばけのソッチ、おねえちゃんになり…
角野 栄子／さく… キャベたまたんていきょうふのおばけ… キャベたまたんていきょうふのおばけ…
三田村 信行／作… どうぶつしんちょうそくてい どうぶつしんちょうそくてい
聞かせ屋。けいた… おめんです2 おめんです2
いしかわ こうじ… ルルとララのフレンチトースト ルルとララのフレンチトースト
あんびる やすこ… ナミヤ雑貨店の奇蹟 ナミヤ雑貨店の奇蹟
東野 圭吾／[著… Nのために Nのために
湊 かなえ／著 プルーンのひみつ プルーンのひみつ
工藤 ケン／漫画 どんどこどん!　：　0・1・2さい どんどこどん!　：　0・1・2さい
新井 洋行／さく おばけのソッチとぞびぞびキャンディ… おばけのソッチとぞびぞびキャンディ…
角野 栄子／さく… おさるのジョージピザをつくる おさるのジョージピザをつくる
M.レイ／原作,… ふたごのたこたこウィンナー ふたごのたこたこウィンナー
林 木林／作,西… おかあさんだいすきだよ おかあさんだいすきだよ
みやにし たつや… どうぶつたいじゅうそくてい どうぶつたいじゅうそくてい
聞かせ屋。けいた… おめでとうのおふろやさん おめでとうのおふろやさん
とよた かずひこ… ぼくとお父さん ぼくとお父さん
清水 千恵／作,… へんし〜んねずみくん へんし〜んねずみくん
なかえ よしを／… グレッグのダメ日記 とんでもないよ グレッグのダメ日記 とんでもないよ
ジェフ・キニー／… まじょ子と黒ネコのケーキやさん まじょ子と黒ネコのケーキやさん
藤 真知子／作,… ジュニア空想科学読本2 ジュニア空想科学読本2
柳田 理科雄／著… はこぶ はこぶ
鎌田 歩／作・絵 ジュニア空想科学読本3 ジュニア空想科学読本3
柳田 理科雄／著… 石の卵 石の卵
山田 英春／文・… やきざかなののろい やきざかなののろい
塚本 やすし／作 カッパもやっぱりキュウリでしょ? カッパもやっぱりキュウリでしょ?
シゲタ サヤカ／… おさるのジョージどうぶつだいすき おさるのジョージどうぶつだいすき
M.レイ／原作,… テーマパークの黒髪人形 テーマパークの黒髪人形
斉藤 洋／作,か… なにからできているでしょーか? なにからできているでしょーか?
大森 裕子／さく 彼女の家計簿 彼女の家計簿
原田 ひ香／著 しんかんせんでビューン しんかんせんでビューン
視覚デザイン研究… クレヨンからのおねがい! クレヨンからのおねがい!
ドリュー・デイウ… まじょ子とこおりの女王さま まじょ子とこおりの女王さま
藤 真知子／作,… レジのひみつ レジのひみつ
おがた たかはる… 女のいない男たち 女のいない男たち
村上 春樹／著 にんじゃざむらいガムチョコバ…001 にんじゃざむらいガムチョコバ…001
原 ゆたか／さく…
2014
がっこうのおばけずかん がっこうのおばけずかん
斉藤 洋／作,宮… 先生、しゅくだいわすれました 先生、しゅくだいわすれました
山本 悦子／作,… がっこうのおばけずかん　：　あかず… がっこうのおばけずかん　：　あかず…
斉藤 洋／作,宮… どんぐりむらのほんやさん どんぐりむらのほんやさん
なかや みわ／さ… いえのおばけずかん いえのおばけずかん
斉藤 洋／作,宮… ふしぎ駄菓子屋銭天堂3 ふしぎ駄菓子屋銭天堂3
廣嶋 玲子／作,… ふしぎ駄菓子屋銭天堂2 ふしぎ駄菓子屋銭天堂2
廣嶋 玲子／作,… ええことするのは、ええもんや! ええことするのは、ええもんや!
くすのき しげの… きょうのおやつは きょうのおやつは
わたなべ ちなつ… ピヨピヨはじめてのキャンプ ピヨピヨはじめてのキャンプ
工藤 ノリコ／著 おしりたんてい ププッきえたおべん… おしりたんてい ププッきえたおべん…
トロル／さく・え ルルとララのコットンのマカロン ルルとララのコットンのマカロン
あんびる やすこ… 恐竜トリケラトプスとカルノタウルス… 恐竜トリケラトプスとカルノタウルス…
黒川 みつひろ／… 虚ろな十字架 虚ろな十字架
東野 圭吾／著 エッセンシャル思考　：　最少の時間… エッセンシャル思考　：　最少の時間…
グレッグ・マキュ… おばけのソッチ、おねえちゃんになり… おばけのソッチ、おねえちゃんになり…
角野 栄子／さく… キャベたまたんていきょうふのおばけ… キャベたまたんていきょうふのおばけ…
三田村 信行／作… どうぶつしんちょうそくてい どうぶつしんちょうそくてい
聞かせ屋。けいた… おめんです2 おめんです2
いしかわ こうじ… ルルとララのフレンチトースト ルルとララのフレンチトースト
あんびる やすこ… ナミヤ雑貨店の奇蹟 ナミヤ雑貨店の奇蹟
東野 圭吾／[著… Nのために Nのために
湊 かなえ／著 プルーンのひみつ プルーンのひみつ
工藤 ケン／漫画 どんどこどん!　：　0・1・2さい どんどこどん!　：　0・1・2さい
新井 洋行／さく おばけのソッチとぞびぞびキャンディ… おばけのソッチとぞびぞびキャンディ…
角野 栄子／さく… おさるのジョージピザをつくる おさるのジョージピザをつくる
M.レイ／原作,… ふたごのたこたこウィンナー ふたごのたこたこウィンナー
林 木林／作,西… おかあさんだいすきだよ おかあさんだいすきだよ
みやにし たつや… どうぶつたいじゅうそくてい どうぶつたいじゅうそくてい
聞かせ屋。けいた… おめでとうのおふろやさん おめでとうのおふろやさん
とよた かずひこ… ぼくとお父さん ぼくとお父さん
清水 千恵／作,… へんし〜んねずみくん へんし〜んねずみくん
なかえ よしを／… グレッグのダメ日記 とんでもないよ グレッグのダメ日記 とんでもないよ
ジェフ・キニー／… まじょ子と黒ネコのケーキやさん まじょ子と黒ネコのケーキやさん
藤 真知子／作,… ジュニア空想科学読本2 ジュニア空想科学読本2
柳田 理科雄／著… はこぶ はこぶ
鎌田 歩／作・絵 ジュニア空想科学読本3 ジュニア空想科学読本3
柳田 理科雄／著… 石の卵 石の卵
山田 英春／文・… やきざかなののろい やきざかなののろい
塚本 やすし／作 カッパもやっぱりキュウリでしょ? カッパもやっぱりキュウリでしょ?
シゲタ サヤカ／… おさるのジョージどうぶつだいすき おさるのジョージどうぶつだいすき
M.レイ／原作,… テーマパークの黒髪人形 テーマパークの黒髪人形
斉藤 洋／作,か… なにからできているでしょーか? なにからできているでしょーか?
大森 裕子／さく 彼女の家計簿 彼女の家計簿
原田 ひ香／著 しんかんせんでビューン しんかんせんでビューン
視覚デザイン研究… クレヨンからのおねがい! クレヨンからのおねがい!
ドリュー・デイウ… まじょ子とこおりの女王さま まじょ子とこおりの女王さま
藤 真知子／作,… レジのひみつ レジのひみつ
おがた たかはる… 女のいない男たち 女のいない男たち
村上 春樹／著 にんじゃざむらいガムチョコバ…001 にんじゃざむらいガムチョコバ…001
原 ゆたか／さく…
782.3　782.3
陸上競技　：　名将の教え　：　スプ… 陸上競技　：　名将の教え　：　スプ…
北村 肇／著 小学生がたった1日で足が速くなる!… 小学生がたった1日で足が速くなる!…
村田 和哉／著 60歳からのフルマラソン 60歳からのフルマラソン
堀口 茂／著 BORN TO RUN2 BORN TO RUN2
クリストファー・… 箱根5区 箱根5区
佐藤 俊／著 神シンキング　：　東洋大学を3度の… 神シンキング　：　東洋大学を3度の…
柏原 竜二／著 高みをめざすアップヒルアスリートの… 高みをめざすアップヒルアスリートの…
スティーブ・ハウ… 足が速くなる解剖図鑑　：　1日たっ… 足が速くなる解剖図鑑　：　1日たっ…
高林 孝光／著 超実践!みやすのんきのサブスリー教… 超実践!みやすのんきのサブスリー教…
みやす のんき／… ランナーは太陽をわかちあう　：　ケ… ランナーは太陽をわかちあう　：　ケ…
サラ・ギアハート… 共闘　：　セオリーを覆す父と娘のコ… 共闘　：　セオリーを覆す父と娘のコ…
田中 健智／著 運動会までにどんどん子どもの足が速… 運動会までにどんどん子どもの足が速…
川本 和久／監修 ウルトラランナー　：　限界に挑む挑… ウルトラランナー　：　限界に挑む挑…
アダーナン・フィ… マンガでわかるはじめてのトレラン　… マンガでわかるはじめてのトレラン　…
並木 雄一郎／著 弥彦と啄木　：　日露戦後の日本と二… 弥彦と啄木　：　日露戦後の日本と二…
内藤 一成／著 箱根駅伝「今昔物語」　：　100年… 箱根駅伝「今昔物語」　：　100年…
日本テレビ放送網… あまりに細かすぎる箱根駅伝…2024 あまりに細かすぎる箱根駅伝…2024
 最前線からの箱根駅伝論　：　監督就… 最前線からの箱根駅伝論　：　監督就…
原 晋／著 駅伝のすべて　：　知るほど面白い観… 駅伝のすべて　：　知るほど面白い観…
坪田 智夫／監修 箱根駅伝は誰のものか　：　「国民的… 箱根駅伝は誰のものか　：　「国民的…
酒井 政人／著 駅伝のすべて　：　知るほど面白い観… 駅伝のすべて　：　知るほど面白い観…
坪田 智夫／監修 箱根駅伝　：　襷がつなぐ挑戦 箱根駅伝　：　襷がつなぐ挑戦
読売新聞運動部／… 箱根駅伝に魅せられて 箱根駅伝に魅せられて
生島 淳／[著] 箱根駅伝100年史 箱根駅伝100年史
工藤 隆一／著 ジュニアアスリートのための走り方の… ジュニアアスリートのための走り方の…
石原 康至／監修 陸上競技スプリント最速トレーニング… 陸上競技スプリント最速トレーニング…
豊田 裕浩／監修 スプリント・リレー スプリント・リレー
土江 寛裕／著 激走!日本アルプス大縦断　：　TJ… 激走!日本アルプス大縦断　：　TJ…
齊藤 倫雄／著,… 笑いと涙!世界の絶景マラソンを走る 笑いと涙!世界の絶景マラソンを走る
吉木 稔朗／著,… 必ずできる、もっとできる。　：　駒… 必ずできる、もっとできる。　：　駒…
大八木 弘明／著 テクニックと戦術で勝つ!陸上競技リ… テクニックと戦術で勝つ!陸上競技リ…
星野 晃志／監修 白熱!みやすのんきのサブスリー教室… 白熱!みやすのんきのサブスリー教室…
みやす のんき／… 調べて、伝えて、近づいて　：　思い… 調べて、伝えて、近づいて　：　思い…
増田 明美／著 それからの僕にはマラソンがあった それからの僕にはマラソンがあった
松浦 弥太郎／著 ハードル ハードル
谷川 聡／著 スムーズな走りを極める!陸上競技ハ… スムーズな走りを極める!陸上競技ハ…
山崎 一彦／監修 福士加代子 福士加代子
福士 加代子／著… フルマラソン》サブスリー達成最強メ… フルマラソン》サブスリー達成最強メ…
平塚 潤／著 まらそん漫遊記　：　マラソン旅は出… まらそん漫遊記　：　マラソン旅は出…
近藤 隆夫／著 駅伝ごはん　：　駒澤大学陸上競技部… 駅伝ごはん　：　駒澤大学陸上競技部…
大八木 京子／著 トラック走を極める!陸上競技中長距… トラック走を極める!陸上競技中長距…
松井 一樹／監修 マラソンのエネルギーマネジメント　… マラソンのエネルギーマネジメント　…
八田 秀雄／著 ランニング王国を生きる　：　文化人… ランニング王国を生きる　：　文化人…
マイケル・クロー… トランスジャパンアルプスレース大全 トランスジャパンアルプスレース大全
山と溪谷社／編 アスリートの本質　：　最強スプリン… アスリートの本質　：　最強スプリン…
末續 慎吾／著 「走り」が変わる!陸上競技スプリン… 「走り」が変わる!陸上競技スプリン…
安井 年文／監修 アドバンスト・マラソントレーニング アドバンスト・マラソントレーニング
ピート・フィッツ… 中長距離・駅伝 中長距離・駅伝
両角 速／著 私が欲しかったもの 私が欲しかったもの
原 裕美子／著 子どもの足がギュンッと速くなるキッ… 子どもの足がギュンッと速くなるキッ…
秋本 真吾／著
マラソン競技
60歳からのフルマラソン 60歳からのフルマラソン
堀口 茂／著 BORN TO RUN2 BORN TO RUN2
クリストファー・… 超実践!みやすのんきのサブスリー教… 超実践!みやすのんきのサブスリー教…
みやす のんき／… ランナーは太陽をわかちあう　：　ケ… ランナーは太陽をわかちあう　：　ケ…
サラ・ギアハート… ウルトラランナー　：　限界に挑む挑… ウルトラランナー　：　限界に挑む挑…
アダーナン・フィ… 笑いと涙!世界の絶景マラソンを走る 笑いと涙!世界の絶景マラソンを走る
吉木 稔朗／著,… 白熱!みやすのんきのサブスリー教室… 白熱!みやすのんきのサブスリー教室…
みやす のんき／… それからの僕にはマラソンがあった それからの僕にはマラソンがあった
松浦 弥太郎／著 フルマラソン》サブスリー達成最強メ… フルマラソン》サブスリー達成最強メ…
平塚 潤／著 まらそん漫遊記　：　マラソン旅は出… まらそん漫遊記　：　マラソン旅は出…
近藤 隆夫／著 マラソンのエネルギーマネジメント　… マラソンのエネルギーマネジメント　…
八田 秀雄／著 ランニング王国を生きる　：　文化人… ランニング王国を生きる　：　文化人…
マイケル・クロー… アドバンスト・マラソントレーニング アドバンスト・マラソントレーニング
ピート・フィッツ… マラソン腕振り革命　：　ターンオー… マラソン腕振り革命　：　ターンオー…
みやす のんき／… 42.195km必勝マニュアル　：… 42.195km必勝マニュアル　：…
 いのちのスタートライン いのちのスタートライン
大久保 淳一／著 日本陸上界の真実　：　日本スポーツ… 日本陸上界の真実　：　日本スポーツ…
帖佐 寛章／著 地球のはしからはしまで走って考えた… 地球のはしからはしまで走って考えた…
北田 雄夫／著 フルマラソン最強トレーニングBOO… フルマラソン最強トレーニングBOO…
 マラソン自己ベスト更新60のポイン… マラソン自己ベスト更新60のポイン…
牧野 仁／監修 駒大陸上部の勝負めし　：　箱根の強… 駒大陸上部の勝負めし　：　箱根の強…
大八木 京子／監… 女子マラソン強豪列伝　：　歴史をつ… 女子マラソン強豪列伝　：　歴史をつ…
川口 素生／著 金哲彦のマラソン100日練習メニュ… 金哲彦のマラソン100日練習メニュ…
金 哲彦／著 サブ2.5医師が教えるマラソン自己… サブ2.5医師が教えるマラソン自己…
諏訪 通久／著 最高の走り方　：　超効率的「ベスト… 最高の走り方　：　超効率的「ベスト…
弘山 勉／著 はじめてのウルトラ&トレイルランニ… はじめてのウルトラ&トレイルランニ…
クリッシー・モー… 負けないで!　：　精神主義ランニン… 負けないで!　：　精神主義ランニン…
小松 憲一／著 アルティメットフォアフット走法　：… アルティメットフォアフット走法　：…
みやす のんき／… 限界は何が決めるのか?　：　持久系… 限界は何が決めるのか?　：　持久系…
アレックス・ハッ… 海外のいろんなマラソン走ってみた! 海外のいろんなマラソン走ってみた!
りんみゆき／著 ナイキシューズ革命　：　“厚底”が… ナイキシューズ革命　：　“厚底”が…
酒井 政人／著 51歳の初マラソンを3時間9分で走… 51歳の初マラソンを3時間9分で走…
鶴見 辰吾／著 東京五輪マラソンで日本がメダルを取… 東京五輪マラソンで日本がメダルを取…
酒井 政人／著 ウルトラマラソン必勝バイブル　：　… ウルトラマラソン必勝バイブル　：　…
砂田 貴裕／監修 とびきりおかしなマラソンレース　：… とびきりおかしなマラソンレース　：…
メーガン・マッカ… ゼロから始めるフルマラソンの本 ゼロから始めるフルマラソンの本
内山 雅博／監修… マラソンランナーへの道続 マラソンランナーへの道続
鍋倉 賢治／著 ファインディング・ゴビ ファインディング・ゴビ
ディオン・レナー… ゴビ　：　僕と125キロを走った、… ゴビ　：　僕と125キロを走った、…
ディオン・レナー… マラソンランナーへの道[正] マラソンランナーへの道[正]
鍋倉 賢治／著 誰も教えてくれなかったマラソンフォ… 誰も教えてくれなかったマラソンフォ…
みやす のんき／… 金哲彦のマラソンメンタル強化メソッ… 金哲彦のマラソンメンタル強化メソッ…
金 哲彦／著 それからの僕にはマラソンがあった それからの僕にはマラソンがあった
松浦 弥太郎／著 マラソン完走マニュア…2017-18 マラソン完走マニュア…2017-18
ランニングマガジ… クレージー・ランニング　：　日本人… クレージー・ランニング　：　日本人…
高部 雨市／著 ウルトラ&トレイルランニングコンプ… ウルトラ&トレイルランニングコンプ…
ブライアン・パウ… 55歳からのフルマラソン挑戦 55歳からのフルマラソン挑戦
日本生涯スポーツ… マラソンの科学　：　科学的知識で誰… マラソンの科学　：　科学的知識で誰…
鍋倉 賢治／監修 56歳でフルマラソン、62歳で10… 56歳でフルマラソン、62歳で10…
江上 剛／著 「大転子ランニング」で走れ!マンガ… 「大転子ランニング」で走れ!マンガ…
みやす のんき／…
前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。