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書誌情報サマリ

書名

ぐっすり。 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60

著者名 鍛治 恵／著
著者名ヨミ カジ メグミ
出版者 新潮社
出版年月 2013.8

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書誌詳細

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タイトルコード 1000040282624
書誌種別 図書
書名 ぐっすり。 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60
書名ヨミ グッスリ アシタ ノ パフォーマンス オ ゼンカイ ニ スル カイミン レシピ ロクジュウ
著者名 鍛治 恵／著 　 ヨシタケ シンスケ／イラスト
著者名ヨミ カジ メグミ　ヨシタケ シンスケ
出版者 新潮社
出版年月 2013.8
ページ数・枚数 158p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-10-334611-1
分類記号 498.36
内容紹介 「理想は8時間睡眠」はウソ! 短時間でも、昼夜逆転でも、限られた時間に「質のいい睡眠」がとれれば、人生は確実に変わります。読んだ瞬間から実践できる「ぐっすり」への裏技60を紹介。
著者紹介 東京生まれ。睡眠文化研究所所長を経て、2010年、NPO睡眠文化研究会を立ち上げる。
件名1 睡眠



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 小茂根0811748930498.3//図書一般開架貸出可在庫　  ○
2 西台　0915245509498.3//図書一般開架貸出可在庫　  ○
3 成増　1211786669498.36//図書一般開架貸出可在庫　  ○

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