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書誌情報サマリ

書名

やってはいけないストレッチ 「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果! 青春新書INTELLIGENCE PI-398

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2013.5

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タイトルコード 1000040252872
書誌種別 図書
書名 やってはいけないストレッチ 「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果! 青春新書INTELLIGENCE PI-398
書名ヨミ ヤッテワ イケナイ ストレッチ ノバシタイ キンニク オ イシキ スル ノワ ギャクコウカ セイシュン シンショ インテリジェンス 398
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2013.5
ページ数・枚数 202p
大きさ・形態 18cm
ISBN 978-4-413-04398-4
分類記号 781.4
内容紹介 背筋を伸ばすときは腹筋を意識すべし。静的ストレッチは運動前に行っても意味がない…。ストレッチや柔軟性に関する誤解や誤りを正し、最少努力で最大効果を得られるストレッチの理論や実践方法を解説する。
著者紹介 1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。著書に「やってはいけない筋トレ」など。
件名1 ストレッチング



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 赤塚　0212778647781.4//図書一般開架貸出可在庫　  ○
2 氷川　0513118085781//図書一般開架貸出可在庫　  ○

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