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書名

75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!

著者名 遠藤 拓郎／著
著者名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者 横浜タイガ出版
出版年月 2021.6

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書誌詳細

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タイトルコード 1000050411987
書誌種別 図書
書名 75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!
書名ヨミ ナナジュウゴサイ マデ ニ ミ ニ ツケタイ シニア ノ タメ ノ ナナツ ノ スイミン シュウカン ハーバード ダイガク モ チュウモク セカイイチ ノ スイミン ノ センモンイ ガ オシエル
著者名 遠藤 拓郎／著
著者名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者 横浜タイガ出版
出版年月 2021.6
ページ数・枚数 217p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-8014-9003-1
分類記号 498.36
内容紹介 シニアの睡眠に特化した本。7時間以上床にいない、うたた寝や午後の長い昼寝をしない、昼と夜の光を調節する…。睡眠の専門家が、朝までぐっすり眠れる科学的方法を伝授する。最新の研究に基づく快眠グッズも掲載。
著者紹介 東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士。スリープクリニック調布院長。慶応義塾大学医学部特任教授。著書に「4時間半熟睡法」「朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!」など。
件名1 睡眠



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 赤塚　0213097567498.36//図書一般開架貸出可在庫　  ○
2 蓮根　0412391360498.36//図書一般開架貸出可在庫　  ○
3 氷川　0513327785498.36//U図書一般開架貸出可在庫　  ○
4 東板橋0712239462498.36//図書一般開架貸出可在庫　  ○

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