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書誌情報サマリ

書名

続かないあなたのためのやせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る!

著者名 松井 薫／著
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 山と溪谷社
出版年月 2018.2

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タイトルコード 1000050105324
書誌種別 図書
書名 続かないあなたのためのやせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る!
書名ヨミ ツズカナイ アナタ ノ タメ ノ ヤセル ゴビョウ キントレ サイショウ ノ ドリョク デ テ ニ ハイル
著者名 松井 薫／著
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 山と溪谷社
出版年月 2018.2
ページ数・枚数 167p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-635-49034-4
分類記号 780.7
内容紹介 オフィス&通勤中でもOK。親指PUSHで腹凹に! 逆腹式呼吸やイメージングを取り入れた、目的別カラダ引き締めメソッド「5秒筋トレ」の方法を紹介。そのバックボーンとなる理論も解説する。
著者紹介 1971年生まれ。国士舘大学体育学部、日本医学柔整鍼灸専門学校卒業。パーソナルトレーナー、柔道整復師。著書に「5秒腹筋劇的腹やせトレーニング」など。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 蓮根　0412120951780//図書一般開架貸出可在庫　  ○

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