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書誌情報サマリ

書名

10歳若返るからだをつくる5つの習慣 下半身に筋肉をつけると、みるみる変わる!

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 大和書房
出版年月 2011.8

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書誌詳細

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タイトルコード 1000040061648
書誌種別 図書
書名 10歳若返るからだをつくる5つの習慣 下半身に筋肉をつけると、みるみる変わる!
書名ヨミ ジッサイ ワカガエル カラダ オ ツクル イツツ ノ シュウカン カハンシン ニ キンニク オ ツケルト ミルミル カワル
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 大和書房
出版年月 2011.8
ページ数・枚数 206p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-479-78231-5
分類記号 780.7
内容紹介 本当のアンチエイジングは習慣化から! 無理なく始められて効果の出るエクササイズや、最低限知っておいてほしいからだの知識、食生活のアドバイス、アンチエイジング生活を長く続けるための気持ちの持ち方などをまとめる。
著者紹介 1971年生まれ。フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。モチベーションアカデミー代表理事。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 蓮根　0411928825780//図書一般開架貸出可在庫　  ○

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