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書名

今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!

著者名 内山 真／監修
著者名ヨミ ウチヤマ マコト
出版者 阪急コミュニケーションズ
出版年月 2011.6

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タイトルコード 1000040044591
書誌種別 図書
書名 今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!
書名ヨミ コンド コソ カイミン デキル ジュウニ ノ ホウホウ グッスリ ネムッテ スッキリ オキヨウ
著者名 内山 真／監修
著者名ヨミ ウチヤマ マコト
出版者 阪急コミュニケーションズ
出版年月 2011.6
ページ数・枚数 155p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-484-11212-1
分類記号 498.36
内容紹介 5人に1人が不眠に悩んでいる日本。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」! 世代ごとにそれぞれの不眠の特徴を解説し、リラックスの仕方から睡眠薬の飲み方まで、快眠法をアドバイスする。
件名1 睡眠



目次


内容細目

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 中央　0113918950498.36//図書一般自動化書庫貸出可在庫　  ○

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