検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます

書誌情報サマリ

書名

ジムに通う前に知っておきたい最新トレーニング科学 あなたのトレーニング法、間違っていませんか? 洋泉社MOOK

著者名 石井 直方／監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 洋泉社
出版年月 2011.2

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインするとマイ本棚を利用できます。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000040008043
書誌種別 図書
書名 ジムに通う前に知っておきたい最新トレーニング科学 あなたのトレーニング法、間違っていませんか? 洋泉社MOOK
書名ヨミ ジム ニ カヨウ マエ ニ シッテ オキタイ サイシン トレーニング カガク アナタ ノ トレーニングホウ マチガッテ イマセンカ ヨウセンシャ ムック
著者名 石井 直方／監修 　 中野 ジェームズ修一／監修 　 石川 三知／監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ　ナカノ ジェームズ シュウイチ　イシカワ ミチ
出版者 洋泉社
出版年月 2011.2
ページ数・枚数 142p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-86248-675-2
分類記号 780.7
内容紹介 スポーツクラブで運動を始める前に知っておきたいトレーニングの基礎知識とメカニズムを紹介し、トレーニング動作を正しく行なうポイントなどを解説。トレーニング効果を高める食事や栄養にも触れる。
件名1 トレーニング



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 東板橋0711771077780.7//図書一般開架貸出可在庫　  ○

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

石井 直方　中野 ジェームズ修一　石川 三知
すごい股関節　：　柔らかさ・なめら… すごい股関節　：　柔らかさ・なめら…
中野 ジェームズ… 定年ランニング　：　ゼロから始める… 定年ランニング　：　ゼロから始める…
中野 ジェームズ… いのちのスクワット　：　鍛えれば筋… いのちのスクワット　：　鍛えれば筋…
石井 直方／著 寝たきりにならない体の使い方　：　… 寝たきりにならない体の使い方　：　…
中野 ジェームズ… ミドルエイジからの“がんばりすぎな… ミドルエイジからの“がんばりすぎな…
中野 ジェームズ… 厚トレ　：　青トレ2.0　：　青学… 厚トレ　：　青トレ2.0　：　青学…
原 晋／著,中野… 筋力強化の基本書 筋力強化の基本書
石井 直方／著,… 血管を強くする循環系ストレッチ 血管を強くする循環系ストレッチ
中野 ジェームズ… かんたんBESTスロトレ&ストレッ… かんたんBESTスロトレ&ストレッ…
石井 直方／著 スキマ★ストレッチ　：　いつでも、… スキマ★ストレッチ　：　いつでも、…
中野 ジェームズ… ストレッチメソッドBOOK　：　動… ストレッチメソッドBOOK　：　動…
比嘉 一雄／著,… 子どもを壊す部活トレ　：　一流トレ… 子どもを壊す部活トレ　：　一流トレ…
中野 ジェームズ… 中野ジェームズ修一のランニング教科… 中野ジェームズ修一のランニング教科…
中野 ジェームズ… やせるのはどっち?　：　理想の体が… やせるのはどっち?　：　理想の体が…
中野 ジェームズ… 筋トレの科学 筋トレの科学
オースティン・カ… 究極の運動法　：　脳を最大限に活か… 究極の運動法　：　脳を最大限に活か…
久賀谷 亮／著,… <東京大学名誉教授>石井直方の最新… <東京大学名誉教授>石井直方の最新…
石井 直方／[著… プロが教えるジュニア選手の「勝負食… プロが教えるジュニア選手の「勝負食…
石川 三知／監修 60歳からは脚を鍛えなさい　：　一… 60歳からは脚を鍛えなさい　：　一…
中野 ジェームズ… 筋トレと栄養の科学　：　お腹を凹ま… 筋トレと栄養の科学　：　お腹を凹ま…
坂詰 真二／監修… フィジカル×メンタル最新研究が実証… フィジカル×メンタル最新研究が実証…
中野 ジェームズ… アスリートな動物図鑑　：　驚きの身… アスリートな動物図鑑　：　驚きの身…
成島 悦雄／監修… 最大効果のウォーキング　：　定年後… 最大効果のウォーキング　：　定年後…
中野 ジェームズ… 中野ジェームズ修一の「運転寿命」を… 中野ジェームズ修一の「運転寿命」を…
中野 ジェームズ… 「太らない」「疲れない」最高にシン… 「太らない」「疲れない」最高にシン…
中野 ジェームズ… 子どもの将来は食事で決まる!健康す… 子どもの将来は食事で決まる!健康す…
石川 三知／著 いちばんやさしい自宅トレBOOK　… いちばんやさしい自宅トレBOOK　…
中野 ジェームズ… スポーツをがんばる子どもの勝てるカ… スポーツをがんばる子どもの勝てるカ…
石川 三知／著 筋力強化の教科書 筋力強化の教科書
石井 直方／著,… 隠れ貧血・スポーツ貧血のためのアサ… 隠れ貧血・スポーツ貧血のためのアサ…
アサイーでみなぎ… 筋肉の機能・性質パーフェクト事典　… 筋肉の機能・性質パーフェクト事典　…
石井 直方／著 勝てるアスリートの身体を作る栄養学… 勝てるアスリートの身体を作る栄養学…
阿部 菜奈子／著… 医師も薦める子どもの運動 医師も薦める子どもの運動
中野 ジェームズ… 中野ジェームズ修一×運動嫌い　：　… 中野ジェームズ修一×運動嫌い　：　…
中野 ジェームズ… 世界一効く体幹トレーニング 世界一効く体幹トレーニング
中野 ジェームズ… 世界一やせる走り方 世界一やせる走り方
中野 ジェームズ… 10年後、後悔しない体のつくり方　… 10年後、後悔しない体のつくり方　…
中野 ジェームズ… 基礎から学ぶ!ストレッチング 基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本 道哉／著,… 今すぐできる!!脳が喜ぶ最強の勉強… 今すぐできる!!脳が喜ぶ最強の勉強…
池谷 裕二／監修… 50歳からはじめる一生病気に負けな… 50歳からはじめる一生病気に負けな…
石井 直方／著 女性が医師に「運動しなさい」と言わ… 女性が医師に「運動しなさい」と言わ…
中野 ジェームズ… 東京大学教授石井直方の筋肉まるわ…2 東京大学教授石井直方の筋肉まるわ…2
石井 直方／著 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト… 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト…
荒川 裕志／著,… みんなのストレッチ　：　1日3分!… みんなのストレッチ　：　1日3分!…
フィジカルトレー… 体が硬い人でもやわらかくなるストレ… 体が硬い人でもやわらかくなるストレ…
石井 直方／監修… アスリートのための筋力トレーニング… アスリートのための筋力トレーニング…
谷本 道哉／編・… （音声デイジー図書）みんなのストレ… （音声デイジー図書）みんなのストレ…
フィジカルトレー… ランの伸びしろが見つかる本　：　走… ランの伸びしろが見つかる本　：　走…
佐藤 基之／著,… 医師に「運動しなさい」と言われたら… 医師に「運動しなさい」と言われたら…
中野 ジェームズ… ジムに通う前に読んでおきたい最新!… ジムに通う前に読んでおきたい最新!…
石井 直方／監修…
2011
おさるのジョージアイスクリームだい… おさるのジョージアイスクリームだい…
M.レイ／原作,… へんしんかいじゅう へんしんかいじゅう
あきやま ただし… せんろはつづくどこまでつづく せんろはつづくどこまでつづく
鈴木 まもる／文… おたすけこびとのまいごさがし　：　… おたすけこびとのまいごさがし　：　…
なかがわ ちひろ… ももんちゃんぎゅっ! ももんちゃんぎゅっ!
とよた かずひこ… ノンタンスプーンたんたんたん ノンタンスプーンたんたんたん
キヨノ サチコ／… ふねのたび ふねのたび
工藤 ノリコ／[… 舟を編む 舟を編む
三浦 しをん／著 みんなで!いえをたてる みんなで!いえをたてる
竹下 文子／作,… なぞなぞのみせ なぞなぞのみせ
石津 ちひろ／な… どんぐりむらのぱんやさん どんぐりむらのぱんやさん
なかや みわ／さ… わんぱくだんのどんぐりまつり わんぱくだんのどんぐりまつり
ゆきの ゆみこ／… りんごくんがね… りんごくんがね…
とよた かずひこ… チャレンジミッケ!8 チャレンジミッケ!8
ウォルター・ウィ… みずちゃぽん みずちゃぽん
新井 洋行／さく 恐竜トリケラトプスと決戦赤い岩　：… 恐竜トリケラトプスと決戦赤い岩　：…
黒川 みつひろ／… 事件だよ!全員集合　：　ミルキー杉… 事件だよ!全員集合　：　ミルキー杉…
杉山 亮／作,中… ぼくのトイレ ぼくのトイレ
鈴木 のりたけ／… 「けんぽう」のおはなし 「けんぽう」のおはなし
井上 ひさし／原… ルルとララのホットケーキ ルルとララのホットケーキ
あんびる やすこ… ぎょうれつのできるはちみつやさん ぎょうれつのできるはちみつやさん
ふくざわ ゆみこ… ガリレオの苦悩 ガリレオの苦悩
東野 圭吾／著 ぼくがきょうりゅうだったとき ぼくがきょうりゅうだったとき
まつおか たつひ… 冷凍食品のひみつ 冷凍食品のひみつ
おぎの ひとし／… くすのきだんちのコンサート くすのきだんちのコンサート
武鹿 悦子／作,… パパ・カレー パパ・カレー
武田 美穂／作 コックのぼうしはしっている コックのぼうしはしっている
シゲタ サヤカ／… トーマスとおもちゃやさん トーマスとおもちゃやさん
ウィルバート・オ… おばけがカゼをひいちゃった おばけがカゼをひいちゃった
むらい かよ／著 キャベたまたんていミステリーれっし… キャベたまたんていミステリーれっし…
三田村 信行／作… おばけのしゅくだい おばけのしゅくだい
むらい かよ／著 こんもりくん こんもりくん
山西 ゲンイチ／… アッチとボンとドララちゃん アッチとボンとドララちゃん
角野 栄子／さく… 名もなき毒 名もなき毒
宮部 みゆき／著 ばけばけばけばけばけたく…おみせの巻 ばけばけばけばけばけたく…おみせの巻
岩田 明子／ぶん… ダイイング・アイ ダイイング・アイ
東野 圭吾／著 もったいないばあさんまほうのくにへ もったいないばあさんまほうのくにへ
真珠 まりこ／作… ルルとララのふんわりムース ルルとララのふんわりムース
あんびる やすこ… もったいないばあさんもりへいく もったいないばあさんもりへいく
真珠 まりこ／作… 呪いのまぼろし美容院 呪いのまぼろし美容院
斉藤 洋／作,か… ありんこのアリー ありんこのアリー
みやにし たつや… 流星の絆 流星の絆
東野 圭吾／[著… パンツのはきかた パンツのはきかた
岸田 今日子／さ… 餃子のひみつ 餃子のひみつ
青木 萌／作 文… 妖怪横丁 妖怪横丁
広瀬 克也／作 おばけのはつこい おばけのはつこい
むらい かよ／著 まちづくりのひみつ まちづくりのひみつ
ひろ ゆうこ／漫… りんごがコロコロコロリンコ りんごがコロコロコロリンコ
三浦 太郎／作 おかあさん おかあさん
中村 徹／作,せ… グレッグのダメ日記 どうかしてるよ… グレッグのダメ日記 どうかしてるよ…
ジェフ・キニー／…
780.7　780.7
女性のための50歳からの筋トレ入門 女性のための50歳からの筋トレ入門
西本 朱希／著 脱・叱る指導　：　スポーツ現場から… 脱・叱る指導　：　スポーツ現場から…
村中 直人／著,… ジュニア選手のための夢をかなえる「… ジュニア選手のための夢をかなえる「…
佐藤 雅幸／監修 60歳からの筋トレ入門　：　脱力系… 60歳からの筋トレ入門　：　脱力系…
ソネ ジュンコ／… ジュラシック木澤式超筋肥大トレーニ… ジュラシック木澤式超筋肥大トレーニ…
木澤 大祐／著 強いチームはなぜ「明るい」のか 強いチームはなぜ「明るい」のか
吉岡 眞司／著 筋肉語辞典　：　マッスルにまつわる… 筋肉語辞典　：　マッスルにまつわる…
バズーカ岡田／監… 審判はつらいよ 審判はつらいよ
鵜飼 克郎／著 たった3秒筋トレ　：　世界最短時間… たった3秒筋トレ　：　世界最短時間…
中村 雅俊／著 レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ… レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ…
高岡 英夫／著 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図… 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…
岡田 隆／著 ボールを使ったコーディネーショント… ボールを使ったコーディネーショント…
高橋 宏文／著 ヒモトレ　：　ひも一本でカラダが楽… ヒモトレ　：　ひも一本でカラダが楽…
小関 勲／著,ウ… 活の入れ方 活の入れ方
工藤 公康／著,… 12歳までの慶應KPA式身体操作力… 12歳までの慶應KPA式身体操作力…
廣澤 崇／著,田… プロトレーナーが本気で教える完全体… プロトレーナーが本気で教える完全体…
木場 克己／著 おはよう、新しい朝、新しい僕、新し… おはよう、新しい朝、新しい僕、新し…
まめたま／著 大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ… 大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ…
広瀬 統一／著 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典… 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…
荒川 裕志／著 最高のコーチになるためのスポーツコ… 最高のコーチになるためのスポーツコ…
ダグ・レモフ／著… 大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ… 大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ…
広瀬 統一／著 運動能力が10秒でもっと上がる<ビ… 運動能力が10秒でもっと上がる<ビ…
笹川 大瑛／著 60すぎたら本気で筋トレ! 60すぎたら本気で筋トレ!
船瀬 俊介／著 筋力強化の基本書 筋力強化の基本書
石井 直方／著,… 子供たちのスポーツを取り戻せ!! 子供たちのスポーツを取り戻せ!!
リンダ・フラナガ… 運動能力が10秒でもっと上がる<ビ… 運動能力が10秒でもっと上がる<ビ…
笹川 大瑛／著 「鍛える」理由48　：　筋トレがす… 「鍛える」理由48　：　筋トレがす…
枝光 聖人／著 かんたんBESTスロトレ&ストレッ… かんたんBESTスロトレ&ストレッ…
石井 直方／著 「鍛える」理由48　：　筋トレがす… 「鍛える」理由48　：　筋トレがす…
枝光 聖人／著 プリズナートレーニング　：　完全図… プリズナートレーニング　：　完全図…
ポール・ウェイド… マルチスポーツを科学する　：　世界… マルチスポーツを科学する　：　世界…
大山 高／著 身体動作解体新書　：　現象を本質的… 身体動作解体新書　：　現象を本質的…
里 大輔／著 障がいのある人のスポーツ…初級・中級 障がいのある人のスポーツ…初級・中級
日本パラスポーツ… 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」… 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」…
竹田 大介／著 現場で求められるプレーヤーのための… 現場で求められるプレーヤーのための…
松山 博明／著 トップアスリートが実践スポーツ運最… トップアスリートが実践スポーツ運最…
加藤 史子／著 70歳からの椅子筋トレ　：　痛みや… 70歳からの椅子筋トレ　：　痛みや…
枝光 聖人／著 筋トレ大全　：　究極のカラダを手に… 筋トレ大全　：　究極のカラダを手に…
マイケル・マシュ… 競技力アップのフィジカルリテラシー… 競技力アップのフィジカルリテラシー…
小林 敬和／共著… 30日で体を変える超効率的自重ワー… 30日で体を変える超効率的自重ワー…
林 ケイスケ／著 運動センスを一瞬で上げる!　：　走… 運動センスを一瞬で上げる!　：　走…
JIDAI／著 アート筋トレでスリム美体に! アート筋トレでスリム美体に!
野田 航平／著,… 1日4分世界標準の科学的トレーニン… 1日4分世界標準の科学的トレーニン…
田畑 泉／著 1日4分世界標準の科学的トレーニン… 1日4分世界標準の科学的トレーニン…
田畑 泉／著 子どもが本番で最高の結果を出せるコ… 子どもが本番で最高の結果を出せるコ…
羽生 綾子／著 たった10秒!子ども筋トレで能力ア… たった10秒!子ども筋トレで能力ア…
高林 孝光／著 新時代のスポーツ教育学 新時代のスポーツ教育学
小野 雄大／編著… フィジカルメイク　：　動けて、強く… フィジカルメイク　：　動けて、強く…
寺田 健太郎／著 50歳からの科学的「筋肉トレーニン… 50歳からの科学的「筋肉トレーニン…
フィンク・ジュリ… シリコンバレー式globodyフィ… シリコンバレー式globodyフィ…
Saya／著
トレーニング
健康長寿の人が毎日やっている筋肉に… 健康長寿の人が毎日やっている筋肉に…
大野 優介／著 シダックスのこれできる?　：　スポ… シダックスのこれできる?　：　スポ…
シダックス／著 介護予防に効く「体力別」運動トレー… 介護予防に効く「体力別」運動トレー…
中村 容一／著 逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に… 逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に…
中村 尚人／著 女性のための50歳からの筋トレ入門 女性のための50歳からの筋トレ入門
西本 朱希／著 ユミコアで-10歳ボディを手に入れ… ユミコアで-10歳ボディを手に入れ…
Yumico／著 最強の回復能力　：　プロが実践する… 最強の回復能力　：　プロが実践する…
中野 崇／著 100歳超えをめざす!筋力トレーニ… 100歳超えをめざす!筋力トレーニ…
久野 信彦／著 10代のキミに贈る夢を叶える50の… 10代のキミに贈る夢を叶える50の…
飯山 晄朗／著 じぶんBIG LOVE!　：　ゆり… じぶんBIG LOVE!　：　ゆり…
ゆりやんレトリィ… 60歳からの筋トレ入門　：　脱力系… 60歳からの筋トレ入門　：　脱力系…
ソネ ジュンコ／… 30秒で体力がつくスゴイもも上げ 30秒で体力がつくスゴイもも上げ
吉原 潔／著 すごい股関節　：　柔らかさ・なめら… すごい股関節　：　柔らかさ・なめら…
中野 ジェームズ… 一生スタスタ歩ける体になる整形外科… 一生スタスタ歩ける体になる整形外科…
井上 留美子／著 ジュラシック木澤式超筋肥大トレーニ… ジュラシック木澤式超筋肥大トレーニ…
木澤 大祐／著 最新のスポーツ科学で強くなる! 最新のスポーツ科学で強くなる!
後藤 一成／著 一生、自分の足で歩くためのらくらく… 一生、自分の足で歩くためのらくらく…
山田 実／監修 鎌田式たった10秒スロー筋活　：　… 鎌田式たった10秒スロー筋活　：　…
鎌田 實／著 強いチームはなぜ「明るい」のか 強いチームはなぜ「明るい」のか
吉岡 眞司／著 筋肉語辞典　：　マッスルにまつわる… 筋肉語辞典　：　マッスルにまつわる…
バズーカ岡田／監… こころの輪オリンピック編 こころの輪オリンピック編
 こころの輪パラリンピック編 こころの輪パラリンピック編
 下腹やせ!1分締めトレ　：　ぽっこ… 下腹やせ!1分締めトレ　：　ぽっこ…
許 恵／著 整形外科医が教える一生歩ける!筋活… 整形外科医が教える一生歩ける!筋活…
藤谷 博人／編著… たった3秒筋トレ　：　世界最短時間… たった3秒筋トレ　：　世界最短時間…
中村 雅俊／著 仕事や家事の合間に効率よく!ラクや… 仕事や家事の合間に効率よく!ラクや…
NHK「あさイチ… 筋トレが最強のソリューションである… 筋トレが最強のソリューションである…
Testoste… スポーツ障害予防の教科書　：　姿勢… スポーツ障害予防の教科書　：　姿勢…
土屋 真人／著 こころのラリー　：　卓球メダリスト… こころのラリー　：　卓球メダリスト…
水谷 隼／著,石… 世界最高のフィジカル・マネジメント… 世界最高のフィジカル・マネジメント…
中村 豊／著 レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ… レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ…
高岡 英夫／著 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図… 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…
岡田 隆／著 ボールを使ったコーディネーショント… ボールを使ったコーディネーショント…
高橋 宏文／著 ヒモトレ　：　ひも一本でカラダが楽… ヒモトレ　：　ひも一本でカラダが楽…
小関 勲／著,ウ… 死にたくなったら筋トレ　：　たった… 死にたくなったら筋トレ　：　たった…
芳賀 セブン／[… 体力アップ1年生 体力アップ1年生
たかぎ なおこ／… 12歳までの慶應KPA式身体操作力… 12歳までの慶應KPA式身体操作力…
廣澤 崇／著,田… サッカー選手・指導者のためのメンタ… サッカー選手・指導者のためのメンタ…
松山 博明／編著… おなか太り何歳からでも自然とくびれ… おなか太り何歳からでも自然とくびれ…
奥田 逸子／著 75歳の親に知ってほしい!筋トレと… 75歳の親に知ってほしい!筋トレと…
大坂 貴史／著 プロトレーナーが本気で教える完全体… プロトレーナーが本気で教える完全体…
木場 克己／著 いのちのスクワット　：　鍛えれば筋… いのちのスクワット　：　鍛えれば筋…
石井 直方／著 音楽家のためのメンタルトレーニング… 音楽家のためのメンタルトレーニング…
大木 美穂／著 70歳からの人生を豊かにする筋トレ 70歳からの人生を豊かにする筋トレ
岡田 隆／著 ケガをしないカラダづくり　：　イラ… ケガをしないカラダづくり　：　イラ…
広瀬 統一／編著… 腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治… 腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治…
金岡 恒治／監修 おはよう、新しい朝、新しい僕、新し… おはよう、新しい朝、新しい僕、新し…
まめたま／著 大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ… 大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ…
広瀬 統一／著 寝たきりにならない体の使い方　：　… 寝たきりにならない体の使い方　：　…
中野 ジェームズ… ドクターズスクワット　：　医者が考… ドクターズスクワット　：　医者が考…
吉原 潔／著
前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。