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書誌情報サマリ

書名

自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ トレーニング用具不使用

著者名 澤木 一貴／著
著者名ヨミ サワキ カズタカ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2020.7

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タイトルコード 1000050327247
書誌種別 図書
書名 自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ トレーニング用具不使用
書名ヨミ ジジュウ オ ナメンナヨ パンパン ニ パンプ スル キュウキョク ノ ヘヤトレ トレーニング ヨウグ フシヨウ
著者名 澤木 一貴／著
著者名ヨミ サワキ カズタカ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2020.7
ページ数・枚数 159p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-583-11305-0
分類記号 780.7
内容紹介 狭い室内でも、専門的な道具を使わず自分の体重だけを負荷として用いて、上下階に振動を与えず、筋肉を鍛えるプログラムを紹介。ペアでチャレンジする大人の組体操も収録する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 1971年静岡県生まれ。整形外科病院でのトレーナー、専門学校講師を経て、株式会社SAWAKI GYM代表取締役。NESTA JAPAN理事。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

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No. 所蔵館資料番号請求記号資料種別配架場所帯出区分状態 貸出
1 中央　0115111279780.7//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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