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書誌情報サマリ

書名

体が生まれ変わる!階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術

著者名 松尾 タカシ/監修
著者名ヨミ マツオ タカシ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050413677
書誌種別 図書
書名 体が生まれ変わる!階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術
書名ヨミ カラダ ガ ウマレカワル カイダン キントレ ウンドウ セイリガク ニ モトズク カイダン ボディ メイクジュツ
著者名 松尾 タカシ/監修   クリタ ミノリ/イラスト マンガ
著者名ヨミ マツオ タカシ クリタ ミノリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7
ページ数・枚数 175p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-8163-7049-6
分類記号 498.3
内容紹介 階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。
件名1 健康法



目次


内容細目

1 風流旅情記   7-91
2 蠶   92-101
3 雪原敗走記   102-143
4 フランス伯N・B   144-172
5 幻の軍艦未だ応答なし   173-207
6 カイゼルの白書   208-238
7 青髯二百八十三人の妻   239-265
8 信乃と浜路   266-314

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 蓮根 0412007216B913.6//図書一般開架貸出可在庫  

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1971
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