書誌情報サマリ
書名 |
体が生まれ変わる!階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術
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著者名 |
松尾 タカシ/監修
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著者名ヨミ |
マツオ タカシ |
出版者 |
ナツメ社
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出版年月 |
2021.7 |
蔵書情報
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000050413677 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
体が生まれ変わる!階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術 |
書名ヨミ |
カラダ ガ ウマレカワル カイダン キントレ ウンドウ セイリガク ニ モトズク カイダン ボディ メイクジュツ |
著者名 |
松尾 タカシ/監修
クリタ ミノリ/イラスト マンガ
|
著者名ヨミ |
マツオ タカシ クリタ ミノリ |
出版者 |
ナツメ社
|
出版年月 |
2021.7 |
ページ数・枚数 |
175p |
大きさ・形態 |
21cm |
ISBN |
978-4-8163-7049-6 |
分類記号 |
498.3
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内容紹介 |
階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。 |
件名1 |
健康法
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目次
内容細目
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1 風流旅情記
7-91
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2 蠶
92-101
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3 雪原敗走記
102-143
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4 フランス伯N・B
144-172
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5 幻の軍艦未だ応答なし
173-207
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6 カイゼルの白書
208-238
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7 青髯二百八十三人の妻
239-265
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8 信乃と浜路
266-314
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
蓮根 | 0412007216 | B913.6// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 在庫 |
○ |
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