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書誌情報サマリ

書名

30秒で体力がつくスゴイもも上げ

著者名 吉原 潔/著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2024.10


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050713463
書誌種別 図書
書名 30秒で体力がつくスゴイもも上げ
書名ヨミ サンジュウビョウ デ タイリョク ガ ツク スゴイ モモアゲ
著者名 吉原 潔/著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2024.10
ページ数・枚数 205p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-7762-1369-7
分類記号 498.3
内容紹介 体力の低下は筋力の低下。筋肉を増やすには筋トレが一番。1日30秒で気合ゼロでもできて、体力=筋力がしっかりつき、有酸素運動の効果も見込める、「スゴイもも上げ」を紹介する。
著者紹介 日本医科大学卒業。医学博士。整形外科専門医・フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。
件名1 健康法



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 西台 0915468145498.3//図書一般開架貸出可貸出中  ×
2 志村 1011924902498.3//図書一般開架貸出可在庫  

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