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書誌情報サマリ

書名

70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える!

著者名 枝光 聖人/著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050552957
書誌種別 図書
書名 70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える!
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ イタミ ヤ フチョウ ガ スッキリ キエル
著者名 枝光 聖人/著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数・枚数 79p
大きさ・形態 26cm
ISBN 978-4-259-56744-6
分類記号 780.7
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

1 中世史総論   13-28
高橋 典幸/著
2 院政期の政治と社会   29-46
佐藤 雄基/著
3 日宋・日元貿易の展開   49-63
榎本 渉/著
4 武家政権の展開   65-79
西田 友広/著
5 鎌倉仏教と蒙古襲来   81-95
大塚 紀弘/著
6 荘園村落と武士   97-115
小瀬 玄士/著
7 朝廷の政治と文化   117-132
遠藤 珠紀/著
8 南北朝動乱期の社会   133-148
高橋 典幸/著
9 室町文化と宗教   149-164
川本 慎自/著
10 中世経済を俯瞰する   165-182
中島 圭一/著
11 室町幕府と明・朝鮮   183-200
岡本 真/著
12 室町将軍と天皇・上皇   201-216
三枝 暁子/著
13 戦国の動乱と一揆   217-232
呉座 勇一/著
14 戦国大名の徳政   233-246
阿部 浩一/著
15 中世から近世へ   247-263
五味 文彦/著

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高島平0613174894780.7//U図書一般開架貸出可貸出中  ×
2 小茂根0811961425780.7//図書一般開架貸出可在庫  

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572.12 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/572.12
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