書誌情報サマリ
書名 |
70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える!
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著者名 |
枝光 聖人/著
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著者名ヨミ |
エダミツ マサト |
出版者 |
家の光協会
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出版年月 |
2022.12 |
蔵書情報
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000050552957 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える! |
書名ヨミ |
ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ イタミ ヤ フチョウ ガ スッキリ キエル |
著者名 |
枝光 聖人/著
|
著者名ヨミ |
エダミツ マサト |
出版者 |
家の光協会
|
出版年月 |
2022.12 |
ページ数・枚数 |
79p |
大きさ・形態 |
26cm |
ISBN |
978-4-259-56744-6 |
分類記号 |
780.7
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内容紹介 |
安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。 |
著者紹介 |
人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。 |
件名1 |
筋力トレーニング
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目次
内容細目
-
1 中世史総論
13-28
-
高橋 典幸/著
-
2 院政期の政治と社会
29-46
-
佐藤 雄基/著
-
3 日宋・日元貿易の展開
49-63
-
榎本 渉/著
-
4 武家政権の展開
65-79
-
西田 友広/著
-
5 鎌倉仏教と蒙古襲来
81-95
-
大塚 紀弘/著
-
6 荘園村落と武士
97-115
-
小瀬 玄士/著
-
7 朝廷の政治と文化
117-132
-
遠藤 珠紀/著
-
8 南北朝動乱期の社会
133-148
-
高橋 典幸/著
-
9 室町文化と宗教
149-164
-
川本 慎自/著
-
10 中世経済を俯瞰する
165-182
-
中島 圭一/著
-
11 室町幕府と明・朝鮮
183-200
-
岡本 真/著
-
12 室町将軍と天皇・上皇
201-216
-
三枝 暁子/著
-
13 戦国の動乱と一揆
217-232
-
呉座 勇一/著
-
14 戦国大名の徳政
233-246
-
阿部 浩一/著
-
15 中世から近世へ
247-263
-
五味 文彦/著
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
高島平 | 0613174894 | 780.7//U | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 貸出中 |
× |
2 |
小茂根 | 0811961425 | 780.7// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 在庫 |
○ |
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