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書誌情報サマリ

書名

太らない体をつくる下半身の自宅トレ 大人の体づくりはまず下半身から!

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 日本文芸社
出版年月 2014.10


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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000050725568
書誌種別 電子図書
書名 太らない体をつくる下半身の自宅トレ 大人の体づくりはまず下半身から!
書名ヨミ フトラナイ カラダ オ ツクル カハンシン ノ ジタク トレ オトナ ノ カラダズクリ ワ マズ カハンシン カラ
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 日本文芸社
出版年月 2014.10
ページ数・枚数 158p
ISBN 978-4-537-21214-3
分類記号 780.7
内容紹介 ヒトのカラダの下半身に集中している大きな筋肉が衰えると、やせにくく、疲れやすくなります。自宅でいつでも手軽に、レベルに合わせてできる筋力トレーニングとストレッチを、オールカラーの写真でわかりやすく解説。
著者紹介 1971年生まれ。パーソナルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。日本健康心理学会認定健康心理士。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

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