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書誌情報サマリ

書名

レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる

著者名 高岡 英夫/著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 講談社
出版年月 2024.4


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050671157
書誌種別 図書
書名 レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる
書名ヨミ レフ キントレ サイコウ ニ ウゴケル カラダ オ ツクル
著者名 高岡 英夫/著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 講談社
出版年月 2024.4
ページ数・枚数 270p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-06-535232-8
分類記号 780.7
内容紹介 筋肉が固く強張る従来のトレーニングを一新! トップアスリートだけが持つ、しなやかで優れた筋肉が手に入る新しいトレーニング法「レフ筋トレ」を公開。筋トレをレフ化する方法、代表的なレフ筋トレ10種目などを紹介する。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「究極の身体」など。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央 0115825955780.7//図書一般開架貸出可在庫  
2 赤塚 0213190616780.7//図書一般開架貸出可在庫  
3 志村 1011907893780.7//図書一般開架貸出可在庫  

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