書誌情報サマリ
書名 |
60歳からの筋トレ入門 脱力系ゆるトレで快適な毎日に TJ MOOK
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著者名 |
ソネ ジュンコ/[著]
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著者名ヨミ |
ソネ ジュンコ |
出版者 |
宝島社
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出版年月 |
2024.11 |
蔵書情報
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000050724868 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
60歳からの筋トレ入門 脱力系ゆるトレで快適な毎日に TJ MOOK |
書名ヨミ |
ロクジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン ダツリョクケイ ユルトレ デ カイテキ ナ マイニチ ニ ティージェー ムック |
著者名 |
ソネ ジュンコ/[著]
|
著者名ヨミ |
ソネ ジュンコ |
出版者 |
宝島社
|
出版年月 |
2024.11 |
ページ数・枚数 |
95p |
大きさ・形態 |
30cm |
ISBN |
978-4-299-06124-9 |
分類記号 |
780.7
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内容紹介 |
60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。 |
著者紹介 |
ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「30秒でやせるゆるボールダイエット」など。 |
件名1 |
筋力トレーニング
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目次
内容細目
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
清水 | 0311017431 | 365// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 在庫 |
○ |
2 |
高島平 | 0613136957 | 365// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 在庫 |
○ |
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391.2071 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/391.2071
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