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書誌情報サマリ

書名

瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法

著者名 ジェニファー・L.タイツ/著
著者名ヨミ ジェニファー L タイツ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050755720
書誌種別 図書
書名 瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法
書名ヨミ シュンカン ストレス リセット カガクテキ ニ ノウ ガ ラク ニ ナル ナナジュウゴ ノ ホウホウ
著者名 ジェニファー・L.タイツ/著   久山 葉子/訳
著者名ヨミ ジェニファー L タイツ クヤマ ヨウコ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3
ページ数・枚数 373,18p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-478-11891-7
分類記号 146.811
内容紹介 嫌な気分は「秒」で消せる! 5秒吸って5秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
著者紹介 臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。
件名1 認知行動療法



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 小茂根0812038708146.8//図書一般開架貸出可在庫  

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