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 11月10日以降、志村図書館を予約受取館に選択することはできません。また、休館する前に志村図書館を予約受取館に選択していた予約資料は11月10日以降、ご自身で変更することができません。図書館までご連絡ください。

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書誌情報サマリ

書名

鎌田式たった10秒スロー筋活 みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!

著者名 鎌田 實/著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.7


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050696742
書誌種別 図書
書名 鎌田式たった10秒スロー筋活 みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!
書名ヨミ カマタシキ タッタ ジュウビョウ スロー キンカツ ミルミル キンリョク アップ コウケツアツ コウケットウ ニンチショウ オ ヨボウ
著者名 鎌田 實/著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.7
ページ数・枚数 127p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-04-607005-0
分類記号 498.3
内容紹介 ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される! 「伸張性筋収縮運動8秒+短縮性筋収縮運動2秒」という1回10秒で行える筋トレを紹介。60歳からの食の常識なども収録する。
著者紹介 東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。著書に「がんばらない」「鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」」など。
件名1 健康法



目次


内容細目

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央 0115837025498.3//図書一般開架貸出可在庫  
2 赤塚 0213200556498.3//図書一般開架貸出可貸出中  ×
3 東板橋0712102689498.3//図書一般開架貸出可貸出中  ×
4 小茂根0812017463498.3//図書一般開架貸出可貸出中  ×
5 志村 1011917729498.3//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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