書誌情報サマリ
書名 |
鎌田式たった10秒スロー筋活 みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!
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著者名 |
鎌田 實/著
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著者名ヨミ |
カマタ ミノル |
出版者 |
KADOKAWA
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出版年月 |
2024.7 |
蔵書情報
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000050696742 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
鎌田式たった10秒スロー筋活 みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防! |
書名ヨミ |
カマタシキ タッタ ジュウビョウ スロー キンカツ ミルミル キンリョク アップ コウケツアツ コウケットウ ニンチショウ オ ヨボウ |
著者名 |
鎌田 實/著
|
著者名ヨミ |
カマタ ミノル |
出版者 |
KADOKAWA
|
出版年月 |
2024.7 |
ページ数・枚数 |
127p |
大きさ・形態 |
21cm |
ISBN |
978-4-04-607005-0 |
分類記号 |
498.3
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内容紹介 |
ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される! 「伸張性筋収縮運動8秒+短縮性筋収縮運動2秒」という1回10秒で行える筋トレを紹介。60歳からの食の常識なども収録する。 |
著者紹介 |
東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。著書に「がんばらない」「鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」」など。 |
件名1 |
健康法
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目次
内容細目
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
中央 | 0115837025 | 498.3// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 在庫 |
○ |
2 |
赤塚 | 0213200556 | 498.3// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 貸出中 |
× |
3 |
東板橋 | 0712102689 | 498.3// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 貸出中 |
× |
4 |
小茂根 | 0812017463 | 498.3// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 貸出中 |
× |
5 |
志村 | 1011917729 | 498.3// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 貸出中 |
× |
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