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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000050402293 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
リブトレ おうちで簡単くびれ作り |
書名ヨミ |
リブトレ オウチ デ カンタン クビレズクリ |
著者名 |
森 拓郎/著
|
著者名ヨミ |
モリ タクロウ |
出版者 |
ダイヤモンド社
|
出版年月 |
2021.4 |
ページ数・枚数 |
125p |
大きさ・形態 |
21cm |
ISBN |
978-4-478-11323-3 |
分類記号 |
595.6
|
内容紹介 |
失われたくびれを発掘するには、胴体を形作るろっ骨=リブが鍵! 道具不要で呼吸もラクになり、さびない体になる! 1日5分、4週間で見違える「リブトレ」を写真でわかりやすく紹介する。動画が視聴できるQRコード付き。 |
著者紹介 |
運動指導者、フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。著書に「ダイエットは運動1割、食事9割」など。 |
件名1 |
瘦身法
|
目次
内容細目
-
1 ネキスト・シネ
7-12
-
-
2 仮面パーティー
13-17
-
-
3 犬
18-22
-
-
4 井戸
23-27
-
-
5 チューインガム
28-32
-
-
6 青い朝顔
33-37
-
-
7 猫
38-42
-
-
8 果たし合い
43-47
-
-
9 鎖
48-52
-
-
10 ちちんぷいぷい
53-58
-
-
11 神主
59-64
-
-
12 狭い箱
65-69
-
-
13 最後の言葉
70-74
-
-
14 風鈴
75-79
-
-
15 二階の人
80-84
-
-
16 オニ
85-89
-
-
17 ピエロ
90-94
-
-
18 噓
95-100
-
-
19 愛
101-105
-
-
20 家族
106-110
-
-
21 冬眠
111-115
-
-
22 さてさて
116-120
-
-
23 蛇
121-125
-
-
24 臆病
126-130
-
-
25 屋上狂い
131-135
-
-
26 ナノハニアイタラ
136-140
-
-
27 雀
141-145
-
-
28 へのへのもへじ
146-150
-
-
29 テレビ・ショッピング
151-155
-
-
30 ラブレター
156-160
-
-
31 可愛いお婆ちゃん
161-165
-
-
32 マドロスおじさん
166-171
-
-
33 横断歩道
172-177
-
-
34 薊
178-183
-
-
35 手料理
184-188
-
-
36 カマキリ
189-194
-
-
37 古書
195-200
-
-
38 サギ
201-206
-
-
39 贈り物
207-212
-
-
40 逃げ水
213-218
-
-
41 独唱会
219-224
-
-
42 待ち人
225-229
-
-
43 お見合い
230-234
-
-
44 木枯らし
235-239
-
-
45 龍
240-244
-
-
46 手紙
245-249
-
-
47 戦争
250-254
-
-
48 羊
255-259
-
-
49 蠅
260-264
-
-
50 決定的瞬間
265-269
-
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
中央 | 0114551117 | 913.6// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 在庫 |
○ |
2 |
西台 | 0915314291 | 913.6// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 在庫 |
○ |
3 |
成増 | 1211882675 | 913.6// | 図書一般 | 開架 | 貸出可 | 在庫 |
○ |
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