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書誌情報サマリ

書名

100歳まで歩ける!「体芯力」体操

著者名 鈴木 亮司/著
著者名ヨミ スズキ リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.7


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書誌詳細

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タイトルコード 1000040609364
書誌種別 図書
書名 100歳まで歩ける!「体芯力」体操
書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルケル タイシンリョク タイソウ
著者名 鈴木 亮司/著
著者名ヨミ スズキ リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.7
ページ数・枚数 89p
大きさ・形態 21cm
ISBN 978-4-413-11184-3
分類記号 493.185
内容紹介 からだの一番深いところにある体芯=大腰筋を鍛えて、100歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れよう! 前後、左右、ひねるの3つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋が鍛えられる「体芯力」体操を紹介する。
著者紹介 1977年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒業。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行う。
件名1 老年医学



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 赤塚 0212871948493.18//図書一般開架貸出可貸出中  ×

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493.185 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/493.185
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