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書誌情報サマリ

書名

ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則 睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!

著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2014.2


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書誌詳細

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タイトルコード 1000040329045
書誌種別 図書
書名 ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則 睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!
書名ヨミ ココゾ ト イウ トキ ニ チカラ ガ ダセル スイミン ノ サン テッソク スイミン ノ ミダレ ガ ナクナレバ シゴト ガ ハカドル セイカ モ アガル
著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2014.2
ページ数・枚数 191p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-391-14426-0
分類記号 498.36
内容紹介 安眠枕にもアロマの香りにも睡眠薬にも頼らない! 「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」を使って、快眠を手に入れる方法を解説する。体調の不良や病気によって起こる睡眠トラブルも紹介。
著者紹介 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。生体リズムや脳の仕組みを使った睡眠マネジメント研修を行う。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
件名1 睡眠



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 氷川0513138138498.36//図書一般開架貸出可在庫  

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菅原 洋平
2014
498.36 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/498.36
睡眠
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