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書誌情報サマリ

書名

究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う

著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7


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書誌詳細

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タイトルコード 1000050790219
書誌種別 図書
書名 究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
書名ヨミ キュウキョク ノ キントレ キュウソクホウ ヤスミカタ オ カエルト キンニク ノウ メンタル ガ トトノウ
著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7
ページ数・枚数 333p
大きさ・形態 19cm
ISBN 978-4-591-18620-6
分類記号 780.7
内容紹介 鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
著者紹介 愛知県田原市生まれ。日本体育大学教授。博士(体育科学)。理学療法士。ボディビルダー。骨格筋評論家。著書に「除脂肪メソッド」など。
件名1 筋力トレーニング



目次


内容細目

資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央 012103624179//図書児童開架貸出可在庫  
2 西台 092512207079//図書児童開架貸出可在庫  

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