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内容紹介

脳と体の活性化には睡眠は何時間がベストなのか? 自由に使える時間が1日5時間も増えたらどうする? 「たくさん寝たのに頭がさえない」「多忙で毎日が寝不足…」。そんな現代人にうってつけの眠りのコツを教えます。

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タイトルコード

1009810361461

書誌種別

図書

著者名

大石 健一／著

著者名ヨミ

オオイシ ケンイチ

出版者

かんき出版

出版年月

2003.10

ページ数・枚数

187p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-7612-6125-0

分類記号

498.36

書名

3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける!

書名ヨミ

サンジカン ジュクスイホウ ネムリ ノ リズム オ ミ ニ ツケル

副書名

眠りのリズムを身につける!

副書名ヨミ

ネムリ ノ リズム オ ミ ニ ツケル

著者紹介

1964年東京生まれ。中央大学経済学部卒業。大手証券会社勤務を経て、「ビジョンヨガ」を開発。その普及に努めている。

件名1

睡眠