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内容紹介

日常生活の中で感じるストレスやイライラを、瞑想によって解消するためのトレーニング・ブック。5分程度の空き時間を利用したり、生活や仕事の場で、いろいろなことをしながらできる瞑想法を中心に紹介する。

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タイトルコード

1009810281287

書誌種別

図書

著者名

成瀬 雅春／著

著者名ヨミ

ナルセ マサハル

出版者

日本実業出版社

出版年月

2002.8

ページ数・枚数

190p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-534-03438-5

分類記号

498.34

書名

5分でできるスッキリ瞑想法 イライラ、ストレスが消える!

書名ヨミ

ゴフン デ デキル スッキリ メイソウホウ イライラ ストレス ガ キエル

副書名

イライラ、ストレスが消える!

副書名ヨミ

イライラ ストレス ガ キエル

著者紹介

ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始める。2001年全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与される。成瀬ヨーガグループ主宰。

件名1

健康法