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内容紹介

40代から気になる肥満、糖尿病、腰痛、膝痛を予防するには「良質の筋肉」をつくるのが一番。フィットネス指導の第一人者がマシンやダンベルを使わず、家庭で出来て効果抜群の筋力アップエクササイズを紹介。

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タイトルコード

1009810141366

書誌種別

図書

著者名

山岡 有美／著

著者名ヨミ

ヤマオカ ユミ

出版者

草思社

出版年月

2000.5

ページ数・枚数

181p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-7942-0973-8

分類記号

780.7

書名

40歳からきれいな身体をつくる 筋力をつけて、10歳若く

書名ヨミ

ヨンジッサイ カラ キレイ ナ シンタイ オ ツクル キンリョク オ ツケテ ジッサイ ワカク

副書名

筋力をつけて、10歳若く

副書名ヨミ

キンリョク オ ツケテ ジッサイ ワカク

著者紹介

1949年三重県生まれ。中京女子大学卒業。現在、Yフィットネスコミュニティー主宰。(社)日本エアロビックフィットネス協会等の理事を務める。共著に「テキストブック」がある。

件名1

筋力トレーニング