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内容紹介

今日から子供の頃のように熟睡しませんか? 「必ず朝食をとる」「夕方から夜にかけて軽く体を動かす」など、14のカンタン入眠テクニックを紹介。睡眠に関する基礎知識、Q&Aも収録。

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タイトルコード

1001010596459

書誌種別

図書

著者名

梶村 尚史／[著]

著者名ヨミ

カジムラ ナオフミ

出版者

ワニブックス

出版年月

2010.11

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-8470-1945-6

分類記号

498.36

書名

「寝るのが怖い」がなくなる本

書名ヨミ

ネル ノガ コワイ ガ ナクナル ホン

著者紹介

昭和30年宮崎県生まれ。山口大学医学部卒業。医学博士。むさしクリニック院長。睡眠医療認定医。平成12年に「日本睡眠学会研究奨励賞」受賞。

件名1

睡眠