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内容紹介

ストンと眠りに落ち、パッと目覚めて、サッと動ける! 「3時間で熟睡できる」メカニズムから、からだとこころをほどいていくエクササイズまで、短時間でも効果的な睡眠の取り方を紹介。

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タイトルコード

1000910513783

書誌種別

図書

著者名

大石 健一／著

著者名ヨミ

オオイシ ケンイチ

出版者

イースト・プレス

出版年月

2009.12

ページ数・枚数

189p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-7816-0245-5

分類記号

498.36

書名

3時間超「熟眠」で人生“まるまる2倍”得する法 脳を200%活性化し、丈夫な体をつくる!

書名ヨミ

サンジカン チョウジュクミン デ ジンセイ マルマル ニバイ トクスル ホウ ノウ オ ニヒャクパーセント カッセイカ シ ジョウブ ナ カラダ オ ツクル

副書名

脳を200%活性化し、丈夫な体をつくる!

副書名ヨミ

ノウ オ ニヒャクパーセント カッセイカ シ ジョウブ ナ カラダ オ ツクル

著者紹介

1964年生まれ。中央大学経済学部卒業。証券会社退職後、「ビジョンヨガ」を開発。その普及に努める。著書に「3分間ゆるゆる呼吸法」「3時間熟睡法」など。

件名1

睡眠