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内容紹介

1日5分程度で、確実に筋肉を蓄えられて、日常生活が楽になる! 通勤電車のなか、育児や家事の合間など、場所を選ばずにできる、筋力トレーニングを紹介する。

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タイトルコード

1000910506298

書誌種別

図書

著者名

福永 哲夫／[著]

著者名ヨミ

フクナガ テツオ

出版者

講談社

出版年月

2009.11

ページ数・枚数

190p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-06-272622-1

分類記号

780.7

書名

1日5分!「座り」筋トレ 超簡単「貯筋」運動のススメ 講談社+α新書 494-1C

書名ヨミ

イチニチ ゴフン スワリ キントレ チョウカンタン チョキン ウンドウ ノ ススメ コウダンシャ プラス アルファ シンショ 494-1-C

副書名

超簡単「貯筋」運動のススメ

副書名ヨミ

チョウカンタン チョキン ウンドウ ノ ススメ

著者紹介

1941年徳島県生まれ。東京大学にて博士号取得。同大学名誉教授、早稲田大学名誉教授。鹿屋体育大学学長。教育学博士。著書に「貯筋運動指導者マニュアル」など。

件名1

筋力トレーニング

叢書名

講談社+α新書