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内容紹介

筋肉を伸ばすと、なぜ疲れやコリが和らぐのか? 最新の研究結果を紹介しながら、そのメカニズムを詳述。より効果を引き出すためのコツを伝授し、ストレッチのさまざまなポーズを目的・生活シーン別にプログラム化して紹介。

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タイトルコード

1000910496599

書誌種別

図書

著者名

伊藤 マモル／著

著者名ヨミ

イトウ マモル

出版者

平凡社

出版年月

2009.10

ページ数・枚数

193p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-582-85492-3

分類記号

781.4

書名

若さを伸ばすストレッチ 平凡社新書 492

書名ヨミ

ワカサ オ ノバス ストレッチ ヘイボンシャ シンショ 492

著者紹介

1964年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院体育学研究科修了。法政大学法学部教授。医学博士。著書に「スポーツトレーニング100の理論」など。

件名1

ストレッチング

叢書名

平凡社新書