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内容紹介

素質や体格に関係なく、カラダは進化する! 正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。

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タイトルコード

1000810372764

書誌種別

図書

著者名

有賀 誠司／著

著者名ヨミ

アルガ セイジ

出版者

ベースボール・マガジン社

出版年月

2008.6

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-583-10070-8

分類記号

780.7

書名

基礎から学ぶ!筋力トレーニング

書名ヨミ

キソ カラ マナブ キンリョク トレーニング

著者紹介

1962年東京都生まれ。東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。同大学スポーツ医科学研究所教授。日本トレーニング指導者協会理事。著書に「パワー獲得トレーニング」など。

件名1

筋力トレーニング