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内容紹介

積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロールし、積極的な生活を営むことを「アクティブレスト」と呼ぶ。ストレッチング、ペアリラクゼーション、有酸素運動などの方法を写真で紹介。

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タイトルコード

1000710296986

書誌種別

図書

著者名

藤牧 利昭／監修

著者名ヨミ

フジマキ トシアキ

出版者

山海堂

出版年月

2007.9

ページ数・枚数

143p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-381-02322-3

分類記号

780.19

書名

アクティブレストで疲れをとる! 動いて休むセルフボディメンテナンス からだ読本

書名ヨミ

アクティブ レスト デ ツカレ オ トル ウゴイテ ヤスム セルフ ボディ メンテナンス カラダ ドクホン

副書名

動いて休むセルフボディメンテナンス

副書名ヨミ

ウゴイテ ヤスム セルフ ボディ メンテナンス

件名1

スポーツ医学

件名2

トレーニング

件名3

疲労

叢書名

からだ読本