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内容紹介

背中・おなか・ウエスト・ヒップ・脚がみるみるやせる、家庭でカンタンにできる「スーハー呼吸法(ヨガ呼吸法)」をイラストでやさしく紹介する。1つのポーズを最低10秒間キープするだけで、体脂肪と便秘をダブルKO!

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タイトルコード

1000510116090

書誌種別

図書

著者名

龍村 修／著

著者名ヨミ

タツムラ オサム

出版者

PHP研究所

出版年月

2005.11

ページ数・枚数

95p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-569-64448-1

分類記号

498.34

書名

10秒間スーハー呼吸法ダイエット

書名ヨミ

ジュウビョウカン スーハー コキュウホウ ダイエット

著者紹介

1948年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒業。龍村ヨガ研究所所長。スペース・ガイアシンフォニーを開設し、ホリスティック・ヘルスの指導者を養成中。著書に「生き方としてのヨガ」など。

件名1

呼吸

件名2

ヨガ

件名3

瘦身法