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内容紹介

肩や膝、腰が痛くなってきたのは歳だから…。そんなことはありません。適切な運動を行なえば、年齢に関係なく筋力や柔軟性が高まり、肩こりや膝痛、腰痛などが解消できます。無理なく続けられる関節若返りストレッチを紹介。

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タイトルコード

1000510100359

書誌種別

図書

著者名

野口 克彦／著

著者名ヨミ

ノグチ カツヒコ

出版者

家の光協会

出版年月

2005.9

ページ数・枚数

111p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-259-56124-3

分類記号

781.4

書名

痛み解消!関節若返りストレッチ らくらくブックス

書名ヨミ

イタミ カイショウ カンセツ ワカガエリ ストレッチ ラクラク ブックス

著者紹介

1969年埼玉県生まれ。スポーツコンディショニング指導を行うかたわら、運動指導を中心にパーソナルトレーナーとして活動中。体育学修士。日本体育協会公認スポーツ指導者。

件名1

ストレッチング

叢書名

らくらくブックス