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内容紹介

日常動作をエクササイズに変える、とっておきのテクニックを紹介。ピラティス・ヨガ・呼吸法の組み合わせで、身体の奥の筋肉まで自然ときたえられ、たるみやぜい肉を解消できる。すっきりボディをつくりましょう!

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タイトルコード

1000510098898

書誌種別

図書

著者名

山岡 有美／著

著者名ヨミ

ヤマオカ ユミ

出版者

草思社

出版年月

2005.8

ページ数・枚数

189p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-7942-1435-9

分類記号

781.4

書名

知らないうちにエクササイズ 日常動作ですっきりボディ!

書名ヨミ

シラナイ ウチ ニ エクササイズ ニチジョウ ドウサ デ スッキリ ボディ

副書名

日常動作ですっきりボディ!

副書名ヨミ

ニチジョウ ドウサ デ スッキリ ボディ

著者紹介

日本におけるエアロビックダンス・エクササイズ指導のパイオニア。Yフィットネスコミュニティ主宰。中京女子大学客員教授等。著書に「40歳からきれいな身体をつくる」など。

件名1

美容体操