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内容紹介

ゆっくりと心地よい刺激を感じる程度に筋肉や腱をのばすストレッチは、30秒から1分間でできる簡単なものばかり。続けるうちに疲労回復、血行促進、精神のリラックスなど、さまざまな効果が得られるストレッチを紹介。

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タイトルコード

1000510098721

書誌種別

図書

著者名

健康増進研究会／編

著者名ヨミ

ケンコウ ゾウシン ケンキュウカイ

出版者

はまの出版

出版年月

2005.8

ページ数・枚数

117p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-89361-425-8

分類記号

781.4

書名

無理なく続けるちょいちょいストレッチ からだがとってもラクになる!

書名ヨミ

ムリ ナク ツズケル チョイチョイ ストレッチ カラダ ガ トッテモ ラク ニ ナル

副書名

からだがとってもラクになる!

副書名ヨミ

カラダ ガ トッテモ ラク ニ ナル

件名1

ストレッチング