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内容紹介

日常生活の合間に手軽にでき、キレイの4大要素「筋力」「柔軟性」「持久力」「免疫力」を効率よく高める「ついでのちょこっと体操」のアイデアを提案。巻末に、切り取って使えるあんちょこミニカードを収録。

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タイトルコード

1000410027038

書誌種別

図書

著者名

山岡 有美／著

著者名ヨミ

ヤマオカ ユミ

出版者

青春出版社

出版年月

2004.12

ページ数・枚数

146p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-413-00757-3

分類記号

781.4

書名

山岡式ついでのちょこっと体操でからだ美人になる!

書名ヨミ

ヤマオカシキ ツイデ ノ チョコット タイソウ デ カラダ ビジン ニ ナル

著者紹介

指導のパイオニアとして日本でのエアロビックエクササイズの普及に尽力。Y.フィットネスコミュニティー主宰。日本エアロビックフィットネス協会理事、中京女子大学客員教授等。

件名1

美容体操