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内容紹介

1週間のリズムコントロールとして、「睡眠」「食事」「生活サイクル」の3点に注目。多忙な毎日の中で上手に眠り、食べ、生活サイクルを一定にするにはどうすればよいのかを解説する。

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タイトルコード

1000050794350

書誌種別

図書

著者名

森下 克也／著

著者名ヨミ

モリシタ カツヤ

出版者

三笠書房

出版年月

2025.9

ページ数・枚数

220p

大きさ・形態

15cm

ISBN

4-8379-8937-0

分類記号

498.8

書名

「月曜の朝がつらい」がなくなる本 知的生きかた文庫 も31-1

書名ヨミ

ゲツヨウ ノ アサ ガ ツライ ガ ナクナル ホン チテキ イキカタ ブンコ モ-31-1

件名1

労働衛生

件名2

精神衛生

叢書名

知的生きかた文庫